医生提醒：过量饮用浓缩咖啡的四大危害

医生提醒：过量饮用浓缩咖啡的四大危害

浓缩咖啡因其独特的风味和提神效果而广受欢迎，但过量饮用可能会对健康造成一定影响。江苏省中医院营养科副主任医师武建海就浓缩咖啡可能带来的健康风险进行了专业解答。

心血管疾病风险

摄入过多咖啡因会导致心率加快和血压升高。每日摄入超过400毫克咖啡因（约四杯浓缩咖啡）可能增加心脏病的风险。

消化系统不适

咖啡酸性较强，可能刺激胃肠道，引发胃灼热、反酸等症状，特别是空腹饮用时。

神经系统影响

高剂量咖啡因会导致焦虑、失眠、头痛等症状。敏感个体对少量咖啡因也可能有明显反应。

成瘾和戒断症状

长期大量饮用可能导致咖啡因依赖，减量或停用时出现乏力、头痛等戒断症状。

专家建议保持适量饮用浓缩咖啡，有助于避免这些健康问题。根据自身情况调整消费量，并注意其他含咖啡因食品的摄入。

本文原文来自泌谷论