床单多久换洗一次？床包多久淘汰换新？

床单多久换洗一次？床包多久淘汰换新？

床单和床包是我们日常生活中接触最频繁的物品之一，但很多人往往忽视了它们的清洁和更换。本文将为您详细介绍床单的更换频率、细菌滋生情况以及床包的使用寿命，帮助您保持良好的个人卫生习惯。

床单多久换洗一次？

床包换洗的频率正常会建议每週换洗，也可以根据季節以及睡覺時是否容易流汗做參考：

夏天：床包建议1週换洗一次，别超过2週。

冬天：出汗较少，可容许换洗时间为2週。

台湾人平均多久洗一次床包？

据统计，在台湾床包/床罩换洗频率：28%的家庭1週内换洗一次床单，23%的家庭每2週会固定换洗。由此可知，扣除掉12週换洗的家庭，剩下**约50%的民众，3週、1个月、甚至23个月才洗一次床单**。

一个晚上8小时的睡眠，汗水、油脂、皮屑、尘螨，都持续不断累积在床包上，更可怕的是，有30%的单身男性4个月才换洗一次床包。

四週没洗床包，床单细菌超乎想像

床包多久没洗 床单细菌数量 使用7天的砧板，细菌数量为20万隻
一週 500萬 一週没洗的枕包比砧板脏了25倍。
二週 600萬 二週没洗的枕单比砧板脏了30倍。
三週 900萬 三週没洗的床包比砧板脏了45倍。
四週 1,200萬 四週没洗的床单比砧板脏了60倍。

床包寿命多久？床单多久淘汰换新？

床单床包也有使用寿命，建议3~4年就可以淘汰换新床包，
另一个简单的分辨方法：如果感觉到床包变薄、睡覺时的汗水容易渗透过去至床墊上，床包的使用期限也差不多到了。

有些习惯节省的长辈会把破損的床单修补好继续用，
其实，床单会受身体重量长时间的压迫、翻身摩擦，以及洗衣機清洗脱水、烘干、甚至日晒在紫外线下，
受到摧残的床包纤维会逐渐硬化舒适性降低，若使用保养不当甚至会出现多处断裂、起毛球。