感冒时喝水有什么好处？医生专业解答

感冒时喝水有什么好处？医生专业解答

感冒时喝水的好处

感冒时，保持充足的水分摄入对身体恢复至关重要。江苏省中医院营养科副主任医师武建海详细解释了感冒时喝水的四大好处：

1. 保持身体水分：感冒时，身体会通过发热、出汗等方式失去大量水分，这可能导致脱水。及时补充水分可以帮助维持身体的正常代谢，缓解脱水症状。

2. 稀释黏液：感冒常伴有鼻塞、流涕等症状，此时鼻腔和喉咙分泌的黏液会变得粘稠，影响呼吸和说话。适量饮水可以稀释这些黏液，使其更容易排出体外，从而缓解不适。

3. 缓解喉咙痛：喉咙干燥和疼痛是感冒常见的症状之一。喝水可以保持喉咙湿润，减轻疼痛和不适感，有助于缓解咳嗽和喉咙痛。

4. 清除身体废物：充足的水分摄入可以促进尿液的产生，帮助身体排出代谢废物和细菌。这不仅有助于加快恢复速度，还能降低继发感染的风险。

总结

感冒时，保持充足的水分摄入对身体恢复至关重要。江苏省中医院营养科副主任医师武建海详细解释了感冒时喝水的四大好处：保持身体水分、稀释黏液、缓解喉咙痛、清除身体废物。这些都有助于缓解症状、清除体内废物和细菌，从而帮助尽快恢复健康。

本文原文来自"非常准"网站