孕晚期坐着时心跳加速怎么办？专业医生这样建议

孕晚期坐着时心跳加速怎么办？专业医生这样建议

孕晚期是孕妇身体发生显著变化的时期，许多准妈妈可能会遇到各种身体不适，其中心跳加速就是比较常见的一种症状。那么，孕晚期坐着时心跳加速应该如何处理呢？东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞对此进行了专业解答。

生理变化

孕晚期，孕妇的血容量会增加约30%至50%，这无疑加重了心脏的负担，从而导致心跳加快。随着胎儿的不断生长，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响血液回流，这也是引起心跳加速的一个原因。

体位对循环的影响

长时间保持同一坐姿或采取不当的姿势，可能会进一步影响血液循环。建议孕妇定期变换姿势，适度活动腿部，以促进血液流动，缓解心跳加速的症状。

情绪和压力

怀孕期间，准妈妈们可能会经历各种情绪波动，焦虑和压力也可能引起心跳加快。推荐进行深呼吸、冥想等放松练习，帮助缓解精神紧张，保持心情舒畅。

饮食和水分摄取

低血糖或脱水也可能导致心悸问题。因此，孕妇需要特别注意饮食均衡，保持充足的水分摄入，同时避免过多摄入咖啡因和高糖食物。

健康监测

如果心跳加速伴随其他症状，如胸痛、眩晕或严重气短，应及时就医进行评估。这些症状可能提示存在更严重的问题，需要专业医生的诊断和治疗。

总结

怀孕期间，准妈妈们需要时刻关注身体的信号，保持良好的坐姿和适当的体力活动，有助于预防心跳加速带来的不适。同时，保持健康的生活方式，合理饮食，充足休息，都有助于顺利度过孕晚期。

本文原文来自 pingguolv.com