五种茶饮助你轻松去火，安然度夏

五种茶饮助你轻松去火，安然度夏

随着春天的尾声渐近，夏天的脚步悄然而至。气温逐渐升高，人体容易出现上火症状，如食欲下降、口鼻干燥、精神不振等。为了帮助大家安然度过这个季节交替期，本文特别推荐五种具有清热泻火功效的茶饮，让您在炎夏也能保持清爽舒适。

绿茶

春夏交替之际，正是品饮绿茶的最佳时节。上好的雨前龙井，以其独特的风味和观赏价值，成为不少茶客的首选。绿茶经过杀青、揉捻、干燥等工艺处理，保留了丰富的营养物质，具有很好的清热泻火作用，因此常年稳居我国茶叶产销量榜首。

山楂决明子茶

山楂与决明子的搭配，是一道出色的清热下火茶饮。冲泡后汤色透亮，酸甜可口，能有效改善天气干燥引起的乏力、皮肤干燥等问题，是春夏交替时节的理想饮品。

制作方法：将山楂干用清水淘洗两遍去除表面浮尘，和决明子一同倒入锅中加清水大火煮开，转小火继续焖煮10分钟，倒入适量冰糖搅拌至融化即可。

菊花茶

在众多花草茶中，菊花的清热泻火效果尤为显著，是许多家庭必备的春夏饮品。其中，产自河南焦作的怀菊花更是备受推崇，而云台冰菊更是其中的佼佼者。

云台冰菊品质上乘，色、香、味俱全，是当地人民招待朋友和赠礼的首选。从采摘到晾晒，全程严格把控，确保其优良品质。冲泡后，茶汤清亮微黄，散发出丝丝甘甜气味，具有很好的清热去火效果。

金银花茶

金银花，又名忍冬花，三月开花，初开洁白，二三日转黄，花蕾肥大，花蕊成双成对。金银花清香宜人，具有很高的饮用营养价值，自古以来就是清热下火的上品。

优质的金银花茶条索紧细匀直，色泽光亮。冲泡后，汤色黄绿明亮，甘醇鲜美，花香浓厚耐久，是夏季清热解火的佳品。

陈皮山楂茶

山楂和陈皮都是清热下火的优秀食材，两者搭配泡水，能起到良好的消烦解腻、清热泻火的效果。

制作方法：将陈皮和山楂用温水浸泡，倒入锅中加清水烧开，转小火熬煮10分钟左右。成品汤色鲜艳透亮，清香扑鼻，清凉甘甜，非常适合夏季饮用。

以上五种茶饮不仅口感上佳，而且具有很好的清热泻火功效。在天气日渐干燥的季节，不妨尝试用这些材料泡水饮用，既美味又健康。