儿童健脾胃消食去火的汤

儿童健脾胃消食去火的汤

儿童消化不良和内热问题时，可以通过饮用一些有助于健脾胃、消食去火的汤来缓解症状。南京脑科医院中医科副主任医师杨宁推荐了一种适合儿童的汤品配方，该汤品富含蛋白质、维生素B群等营养素，对促进消化功能有积极作用。

主要成分

• 莲子：约15克，有益气养心、补脾止泻的作用。
• 山药：约20克，能够健脾益胃、助消化。
• 薏米：约10克，利水渗湿、健脾去湿。
• 红枣：3-5颗，具有补中益气、养血安神的功效。

辅助成分

• 陈皮：约5克，理气调中、燥湿化痰。
• 茯苓：约10克，健脾和胃、宁心安神。

烹饪步骤

1. 将莲子、山药、薏米、红枣、陈皮和茯苓洗净。
2. 所有材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸。
3. 转小火慢炖1-2小时，至所有材料熟软，汤色乳白。

营养及功效

此汤可以帮助儿童健脾胃、消积食、去除体内多余的湿气及热气。富含蛋白质、维生素B群等营养素，对促进消化功能有积极作用。此汤适合在儿童出现轻度消化不良或内热症状时饮用，但应注意观察儿童对汤中成分的过敏反应，并根据实际情况调整食材比例。如果症状持续或加重，建议及时就医。

本文原文来自 pingguolv.com