《断舍离》：如何通过整理物品实现内心的宁静？
《断舍离》：如何通过整理物品实现内心的宁静？
《断舍离》是日本知名杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理概念，通过收拾物品来了解自己，整理内心的混沌，让人生更舒适。这一理念自提出以来，影响了百万人的生活方式。
什么是断舍离？
断舍离是一种通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。第一次看到这个理念的时候，就颠覆了我的认知。
以前朋友想来我家做客，通常我是拒绝的。因为我的房间太凌乱了，我不好意思邀请他们来。有时候我会下决心整理房间，可是不久后我的房间又会恢复凌乱的状态。后来通过断舍离，扔掉了很多没用东西，我的房间终于变得整洁了。
待在家里，看到整洁的物品摆放，我的心情也变得愉悦。每次朋友来家里，看到家中物品的摆设都会称赞我，这让我很开心。
断舍离那么好用，它的要诀是什么呢？
断，即断绝想要进入自己生活中的不需要的东西。
舍，即舍弃身边不必要的破烂。
离，即脱离对物品的执念。
断舍离的难关
断舍离的要诀看起来很简单，其实做起来却不容易。特别是舍弃这一关。
21世纪的今天，跟建国初期物完全不一样。那时物质很匮乏，而今物质却过度泛滥。我们不断舍弃物质，可是又会很多物质源源不断进来。这是我们难过舍弃这一关的原因之一。
有时候我们并非扔不掉东西，而是我们根本不想扔。
生活的压力让我们内心变得混沌，常常以忙碌为理由逃避现实，内心幻想事情会自然解决。所以我们能够容忍自己生活在一个乱糟糟的空间中，不会考虑收拾凌乱的房间。
有时候我们还会执着过去，舍不得扔掉东西。因为这些东西承载着我们的回忆和情感，如去旅行的票据、朋友送的礼物、儿时的画作等等。
有时候，我们无法扔掉东西，是因为我们担忧未来。担忧未来某天，我们需要用到这些东西。
断舍离的思考法则
面对那么无法舍弃的理由，我们该怎么办呢？四个思考法则可以解决这个问题。
首先，要以“我”为主。什么意思呢？就是在收拾物品的时候，要时刻记住以“我”为主语而不是以物品为主语。面对一件物品是否需要舍弃时，要说“我要不要用这个东西”，而不是“这个东西能不能用”。
其次，要扔掉多余的信息。只选择自己能付诸行动的信息。断舍离的练习就是从身边，我们能做到的整理收纳开始，进而修炼人生。
第三，要学会做选择。我们的人生就是不断做选择的过程。如果我们不做选择，别人就会为我们做选择。所以我们要学会说不，拒绝多余的东西。
第四，压缩选择。面对众多物品或事物，当我们无法作出决定时，可以将选择压缩到三种或归为三个大类，然后告诉自己“最多只能选三个”。这样有助于自己快速做出选择。
断舍离的实践方法
说了那么多断舍离的思考法则，如何践行断舍离呢？山下英子给出了五大原则。
原则一：提高整理的动机。
如何做呢？
首先，要有一个明确的目标。
目的明确，我们才有做事的动力。我们可以把目标设为“今天要收拾完衣柜”，但不能把目标设为“今天要收拾房间”，因为房间太大了，物品摆放也比较多，收拾的目标就比较模糊。
其次，想象完工后的美好场景，能给我们带来动力。
我们可以想想整理过后清爽而舒适的生活场景、朋友来家里做客夸奖我们的场景、快速找东西的便捷场景……
最后，如果我们不擅整理东西，可以先从不需要分类的场所开始，如：衣柜。这样可以减少整理的难度，保持我们整理的动力。
本文原文来自163.com
