炼乳对身体有害吗

炼乳对身体有害吗

引用

39健康网

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http://wk.39.net/a/240826/c9s3z6s.html

炼乳对身体是否有害因人而异，通常取决于个人体质及是否过量摄入。

炼乳是将鲜奶经加浓后，除去水分约50%左右的产品，其含糖量较高，在制作过程中会添加防腐剂等添加剂以延长保质期。若自身消化吸收能力较好且适量食用，一般不会产生不良影响；但对于部分体质较敏感或存在胃肠道功能紊乱的人群而言，过量食用可能会导致腹泻、腹胀等问题。此外，由于炼乳中钠含量较高，高血压患者应减少食用量。
对于糖尿病患者，炼乳可能是一个不利的选择，因为炼乳含有较高的糖分，可能导致血糖波动。
在日常生活中，适量食用炼乳可以为身体提供一定的营养物质，但不宜将其作为常规食品长期大量摄入，特别是对于儿童和青少年，以免增加龋齿和肥胖的风险。

本文原文来自39健康网