儿童如何注意用眼卫生

儿童如何注意用眼卫生

眼睛是心灵的窗户，良好的生活习惯与眼部的健康息息相关，要保护好眼睛就要注意养成用眼好习惯，那么儿童如何注意用眼卫生？

儿童用眼卫生要注意三个方面，一是早晨起床先洗脸，清理掉眼屎，洗脸时要用清水，尽量用流动水，如果是用水盆洗脸的话，水中不可有杂物，要保证水质干净，儿童擦脸毛巾尽量单独使用，勤洗勤晒。

二是平时不可用脏手揉眼睛，儿童爱玩耍，手上难免带有细菌，脏手揉眼容易将细菌带入眼睛，影响眼角膜伤害眼球，建议家长时常督促孩子养成脏手不碰眼的习惯，孩子外出归家后也要先洗手清洁。

三是日常生活中孩子洗澡洗头发时要注意避免脏水入眼感染眼睛，游泳的时候尽量戴泳镜防止眼睛接触泳池的水。

除此之外，日常饮食建议给孩子多吃护眼的蔬菜水果，比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等。另外 随着电子产品越来越多样化，很多孩子也喜欢玩游戏，为了玩游戏，孩子长时间接触手机、电脑等电子产品，容易造成眼睛干涩、视疲劳等症状，长此以往将会导致眼睛近视，因此家长需要合理引导孩子正确使用电子产品，做好眼睛保护工作。