酸枣仁百合茯苓茶的功效与作用

酸枣仁百合茯苓茶的功效与作用

杨宁副主任医师 南京脑科医院 中医科

酸枣仁百合茯苓茶是一种传统的中药配方，常用于改善睡眠、缓解焦虑和调节情绪。其主要功能包括助眠、宁神和健脾。

1. 酸枣仁：酸枣仁是该配方中的核心成分，具有镇静安眠的作用。它含有皂苷类化合物，这些成分能够有效延长睡眠时间，并提高睡眠质量。研究显示，酸枣仁提取物可以通过影响神经递质的水平来帮助放松神经系统。

2. 百合：百合在中医学中常被用于宁心安神。它富含生物碱和其他活性成分，具有轻微镇静的效果，可以缓解紧张情绪和焦虑。百合还具有滋阴润肺的作用，有助于改善呼吸系统健康。

3. 茯苓：茯苓以其利水渗湿和健脾安神的功效而闻名。茯苓多糖成分能增强免疫力，提高身体的抗压能力，同时也能起到利尿排毒的作用。通过促进新陈代谢，茯苓可进一步影响整体健康状态。

酸枣仁百合茯苓茶是一种温和但有效的保健饮品，适合用于减轻压力、改善失眠和增强体质。在使用此类传统配方时，建议了解自身的体质状况以及任何可能的过敏反应，并考虑与专业人士进行咨询以确保安全和有效。

本文原文来自 pingguolv.com