喝冰水后头疼？医生推荐5个缓解方法

喝冰水后头疼？医生推荐5个缓解方法

喝冰水后头疼是很多人都曾遇到的问题，尤其是夏天或者运动后，很多人喜欢通过饮用冰水来快速降温。但是，这种做法有时会导致头疼。那么，如果喝冰水后出现头疼，应该如何缓解呢？南京脑科医院神经内科副主任医师胡秀秀给出了专业的建议。

专家建议

1. 温水漱口：用温水漱口或含在口中几秒钟，以帮助适应温度变化，从而减轻疼痛。

2. 按摩太阳穴：轻轻按摩太阳穴区域，促进血液循环，有助于缓解头痛症状。

3. 避免快速饮用：以后避免快速、大量地喝非常冰冷的水，逐渐适应冷饮温度，可减少刺激。

4. 使用热敷：可以在额头上放置一个温热的毛巾，帮助放松肌肉和缓解疼痛。

5. 深呼吸：缓慢而深长的呼吸有助于放松紧绷的神经系统，改善因冷刺激引起的头疼。

如果头疼持续或出现其他症状，应及时就医以排除其他健康问题。

本文原文来自评谷乐