春节健康热聊（疗）“医”路通｜牙齿也有“春节病”，护牙攻略快来Get~
春节健康热聊（疗）“医”路通｜牙齿也有“春节病”，护牙攻略快来Get~
春节前后，家家户户都在享受美食，但随之而来的口腔问题也让人头疼。如何在享受美食的同时保护好牙齿？本文将为您详细介绍春节期间的护牙攻略。
每到过年都说：“每逢佳节胖三斤”
“吃”永远是过年的主题之一
可春节期间，牙齿要忍受各种刺激
随时随地处于“高能预警”状态
要是想过年吃得香
春节期间该如何预防口腔问题？
春节护牙攻略，快速Get起来~
护牙攻略
用牙线替代牙签
食物塞牙缝总让人不爽，天然牙之间本来就存在间隙的，用来通过一根牙线绰绰有余，不用担心牙缝会被牙线弄大。但是要注意，千万别用劣质的牙签来剔牙，牙签容易戳伤牙龈，长期使用更会导致牙龈退缩。
少吃刺激性食物
避免刺激性食物，少吃过烫、过酸的食物避免烫伤口腔黏膜，同时过年期间饮食上应避免辛辣食物，远离口腔溃疡。
甜食饮料要适量
软饮料(可乐、果汁等)、能量饮料、运动饮料、水果等食物对牙齿有一定的损害，当中含有的酸性物质会溶解牙釉质进而导致蛀牙。所以吃零食要节制，尽量减少吃糖的频率，早晚刷牙，刷牙之后就别再喝饮料了。
饭后要漱口
春节期间，聚会不断，每次享受完一桌美食建议都漱口一次，漱口的目的主要是冲刷食物残渣。所以吃完食物后漱口是必不可少的，而且也可以很好的锻炼面部肌肉。
别把牙齿当开瓶器
在聚会时，常常有些人找不到开瓶器，就会用牙齿开启酒瓶，长期用牙齿开启啤酒瓶会造成牙齿松动，为此，切记贪一时的方便而损坏了牙齿。
烟酒槟榔要远离
春节亲戚朋友团聚，避免不了吃吃喝喝，把酒言欢。但烟、酒和槟榔都是明确的致癌物，会可能导致口腔黏膜病变，还有可能诱发口腔癌。
睡前口腔清洁至关重要
春节期间，美食不断，特别是有些爱吃夜宵的朋友千万不能偷懒，在睡眠过程中，口腔内的唾液分泌会减少，这为细菌提供了繁殖的温床，睡前进行口腔清洁，可以抑制食物残渣和细菌长时间在口腔内停留，降低患龋病和牙周病的风险。
以上的几条护牙小妙招
助您在春节期间
游刃有余地
行走在各种餐桌和美食之间
享受吃嘛嘛香的
高质量生活
本文作者：胡嘉豪
口腔综合科 医师
医疗专长：牙体牙髓病治疗和牙体缺损修复
来源：普陀区眼病牙病防治所