中医推荐：山药减脂餐，养胃又饱腹！做法简单又美味！

中医推荐：山药减脂餐，养胃又饱腹！做法简单又美味！

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在繁忙的工作生活中，健康饮食成了我们越来越重视的问题。许多人都在寻找一种既能减脂，又能养护肠胃的食谱。今天，我们就来介绍一款由中医推荐的山药减脂餐，不仅能够帮助大家达到减脂的效果，还能养胃又饱腹，实在是一举两得的好方法！

首先，我们要了解一下什么是山药。山药是一种常见的中药材，也常被人们作为食物来食用。它具有很高的营养价值和药用价值，能够补中益气，健脾养胃，强身健体。同时，山药中的膳食纤维含量丰富，可以增强饱腹感，减少食欲，对减肥有很好的帮助。

那么，如何制作一款山药减脂餐呢？以下是一种简单的山药减脂餐的制作方法：

材料：山药300克，鸡胸肉150克，胡萝卜1根，西兰花适量。