6种居家疗法轻松解决头皮屑问题

6种居家疗法轻松解决头皮屑问题

头皮屑（Dandruff）是很多人都会遇到的困扰，不仅影响外观，还可能带来瘙痒等不适感。幸运的是，通过生活中一些常见的物品，就能有效改善头皮屑问题。本文将为您介绍6种简单实用的居家疗法，帮助您轻松摆脱头皮屑的烦恼。

1. 阿司匹林：与多数去屑洗发精含有相同成分

阿司匹林（Aspirin）与多数药用去屑洗发精一样，含有用于控制头皮屑的水杨酸（Salicylic acid）。如果家中没有去屑洗发精，可以在洗发时将2颗阿司匹林碾成粉末，与日常洗发精混合在一起，将混合后的洗发精搓泡，让泡沫在头上静置1~2分钟后，用清水洗净，再用一般洗发精进行日常洗发。

研究表明含有水杨酸成分的去屑洗发精，去屑效果比含有其他去屑成分的洗发精更加显著。

2. 醋：有助去除头皮真菌、控制发炎

头皮屑生成的主要原因头皮的皮肤细胞增长与死亡的速度过快，在头皮上堆积并引起发炎。醋酸有助于代谢头皮上死去的老废角质，避免代谢物堵塞毛孔，同时平衡头皮的酸碱值，减缓真菌生长速度，避免头皮因真菌过多而发炎。

3. 椰子油：保湿、减缓发炎症状

椰子油所含有的月桂酸（lauric acid）具有杀菌效果，研究证实椰子油有助于治疗皮肤湿疹及真菌感染。将椰子油抹于头皮上，可帮助头皮保湿，避免头皮因干燥而出现干痒、头皮屑等状况，同时椰子油也可缓解发炎现象，维持头皮健康机能。

4. 柠檬汁：有助平衡头皮酸碱值

柠檬所含有的柠檬酸有助于平衡头皮中的酸碱值，达到防止头皮屑的目的。每日将2汤匙的柠檬汁浇于头上，轻轻按摩，然后用水洗净，随后再用1茶匙的柠檬汁倒入1杯水中稀释，以稀释的柠檬水冲洗头发。此做法有助于改善头皮屑的状况。建议选用无加糖的柠檬原汁，而非市售含糖的还原柠檬汁。

5. 阳光：适当日照有助头皮健康

研究显示阳光有助于改善头皮的掉屑情况，但需注意长时间曝晒于紫外线下，也会对人体会皮造成伤害。建议每日拨出一段时间，约10~15分钟即可，外出于阳光底下，并避免在夏天日正当中时外出，同时如果阳光很强，也切记在皮肤上涂抹防护用的防晒油。

6. 小苏打粉：头皮去油妙方

小苏打粉是一种温和的去角质剂，可去除头皮上的死皮细胞、吸收多余油脂，并帮助头皮平衡的酸碱值，减少导致头皮屑的真菌增生。将适量小苏打粉均匀涂抹在头皮上，然后等候几分钟，再用温水将头发冲洗干净。每周重复1~2次，即可改善头皮屑的状况。

（图片授权：达志影像）