拐杖的正确使用方法，你真的掌握了吗？

拐杖的正确使用方法，你真的掌握了吗？

说起拐杖，恐怕大家都不陌生，但具体如何正确使用，可能并不是每个人都能掌握。拐杖主要分为单拐和双拐两种类型，使用方法也各有讲究。

双拐的使用方法

双拐通常需要在双侧腋下使用。使用时，拐的高度需要调整到合适的位置，既不能过高也不能过低，以保持肘关节微屈为宜。同时，拐的上端与腋窝之间应保持一定的间隙，避免直接接触，以免造成不适或损伤。

单拐的使用方法

单拐的使用则更为讲究，需要根据具体情况来决定是拄健侧还是患侧。

• 如果是一侧下肢受伤，暂时不能完全负重，这时候拐要拄健侧。在行走时，需要保证拐与患肢同幅、同步，同时身体重心可以适当向健侧倾斜，以减轻患肢的负荷。

• 如果是一侧下肢截肢，这时候拐要拄患侧。使用时，需要凭借拐来支撑身体，保持拐与健侧同幅、同步。单拐使用时的高度调整与双拐相同。

以上内容来自湖南省人民医院骨科贺学军主任医师的分享，希望能帮助大家更好地使用拐杖，促进康复。