晚上睡觉时眼睛应进行冰敷还是热敷？

晚上睡觉时眼睛应进行冰敷还是热敷？

晚上睡觉时，眼睛应该进行冰敷还是热敷？江苏省中医院眼科副主任医师张传伟给出了专业解答。

热敷 vs 冰敷：哪个更适合晚上使用？

晚上睡觉时眼睛更适合进行热敷。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，但冰敷主要用于减轻炎症和肿胀。

热敷的好处

热敷能够促进眼周血液循环，有助于缓解由于长时间用眼造成的眼部疲劳。适度的热敷能疏通睑板腺，提高泪液质量，从而减少干眼症状。每次热敷的时间建议为10-15分钟，每天一次或根据需要进行。

冰敷的作用

冰敷主要用于急性状况，如眼部红肿、瘙痒或受到外伤后的消肿。冰敷在眼部炎症、过敏反应时也能起到一定的镇痛效果。每次冰敷的时间不宜超过10分钟，以免造成局部皮肤冻伤。

注意事项

不论选择热敷还是冰敷，都应注意避免温度过高或过低，以免对眼部组织造成伤害。使用前需确保敷料清洁，以防感染。

晚上睡觉时，如果是为了缓解眼部疲劳和干燥感，热敷会是更为合适的选择。如果存在突发性的红肿或炎症，则可考虑短暂冰敷以减轻症状。

本文原文来自评谷乐