芝麻的热量及营养成分

芝麻的热量及营养成分

芝麻是一种常见的坚果类食材，广泛应用于各种食品中。它不仅味道香醇，而且营养价值丰富。本文将为您详细介绍芝麻的热量和营养成分，帮助您更好地了解这种食材。

芝麻的热量数据

每100克芝麻所含热量约为517大卡。

营养成分列表

热量来源分析

• 碳水化合物：35.2%
• 脂肪：44.25%
• 蛋白质：20.56%

热量点评

每100克芝麻所含热量约为517大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物35.2%，脂肪44.25%，蛋白质20.56%。对减肥人群而言应慎重食用。