生男孩的饮食方法

生男孩的饮食方法

引用

新浪网

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在备孕期间，许多夫妇都希望了解如何通过饮食来影响胎儿的性别。虽然有一些流传较广的说法认为通过调整饮食可以增加生男孩的几率，但这些说法是否真的有科学依据呢？本文将为您详细解析相关观点，并结合医学专家的意见，为您提供全面的解答。

生男孩的饮食方法

1. 摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物：维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。备孕男性应多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等。

2. 增加含锌食物的摄入量：即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。备孕男性的饮食中应增加含锌的食物，每天至少需要摄入锌12毫克到15毫克。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、动物肝脏等。

3. 提高钙和维生素D的摄取量：富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素D，有助于提高精子质量和活力。

4. 控制酒精摄入：研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。因此，备孕期间应尽量避免或减少饮酒。

备孕期间的饮食建议

• 备孕女性需多吃碱性食物：如白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。

• 备孕男性需多吃酸性食物：如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。

医学观点

需要注意的是，从医学角度来看，人体的pH值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。依靠喝碱性水、吃碱性食物能改变身体酸碱度，成为“碱性体质”，就可以增加生男孩几率的说法，是没有科学根据的。在正常生理条件下，人体各个组织、器官以及血液的酸碱度比较稳定，医学上根本不存在“酸性体质”和“碱性体质”的说法。比如血液的pH值稳定维持在7.35-7.45之间，如果pH值发生改变，低于7.35或者高于7.45，属于酸中毒或者碱中毒，一般是某种疾病的并发症，严重时甚至会致命。

因此，尽管备孕夫妻可以通过饮食调整身体，提高精子和卵子的质量，增加受孕成功率，但却难以通过控制饮食来提高生男孩的几率。