限制性信念是什么？

限制性信念是什么？

什么是限制性信念？

首先解释一下信念，信念就是观点，是你对事物的看法。

限制性信念：就是指那些对个体成长、提升和获得更多可能性产生限制作用的观念和想法。

这些信念往往是负面的，并且具有绝对化的表述方式。它们可能源于个人的经验或是被内化了的社会规则、风俗、道德要求等因素。

限制性信念的三种表现方式

1. 无能为力：渴望做好，但内心又认为自己做不好，没有看到改变之后的状况，就像我们平时遇事常说的一句话：我不行。

2. 没有希望：指无论做什么都会做不好。比如有些父母常常打击孩子，认为孩子这也做不好，那也做不好，导致孩子从思想中确认了自己就是做不好，即使再努力，也不会做好的思想。也就是相信自己努力没有价值，我不会成功。

3. 没有价值：觉得自己不配拥有幸福。处处对人产生怀疑，不敢追求梦想、压抑、自责。

这往往是在原生家庭中，总是被打压、被嫌弃，导致思维中自己是个无用的人，怀疑人生，压抑人性。即使自己再优秀优秀，无论自己目标如何美好，自己都会用失败的行动来验证自己不够好的思维。

如何打破限制性信念？

需要做好以下三步：

1. 觉察：反观自己的限制性、接受它。承认自己有这样的限制性信念，它不可怕，也不可耻，只是一个习惯性思维而已。

2. 审视观念：破解限制性信念，看看它是因为什么而来？是童年什么人的定义？还是自己成长经历中的打击造成？然后想办法去改变它。

3. 制定行动计划、付诸行动。

要想改变结果，只有改变信念。因为信念决定思维，思维决定心态，心态决定行动，行动决定结果。只有改变观念，才能改变结果。

自己的限制性信念是不愿创新。因为创新会打破舒适区，影响安全感。所以，只有打破自己的限制性思维，跳出舒适区，才能发现更大的成长空间。

想都是问题，做才有答案！

行动：

要么读书，要么旅行。

读书是灵魂的旅行，

旅行是身体的阅读。