【口臭】即睇成因、口臭氣味種類、解決及預防方法
【口臭】即睇成因、口臭氣味種類、解決及預防方法
口臭是很多人都会遇到的问题，它不仅影响社交，还可能是一些健康问题的信号。本文将从口臭的成因、口腔中可能导致口臭的部位以及口臭是否可能是身体其他问题的征兆等方面进行详细讲解。
口臭的成因
一般來說，口臭最主要是因為以下三個成因：
- 食物殘渣及細菌發酵
- 未有妥善清潔口腔
- 飲食習慣
食物殘渣及細菌發酵
當我們進食後，口腔和舌頭上會殘留食物殘渣。如果這些殘渣未能及時清理，便會與口腔內的細菌發酵，產生揮發性硫化物，而這氣味正是日常人們所指的「口臭」味。事實上，大約 8 成的口臭成因都是由此而起。
細菌滋生
口腔內的細菌喜歡藏匿在牙齒與牙齦之間、舌頭表面及扁桃腺等位置，這些地方不易清潔，亦容易受到忽略，因此容易成為細菌繁殖的溫床，導致口臭。
飲食習慣
部分種類的食物同樣容易導致口臭，包括：
食物類型 | 例子 | 如何導致口臭？ |
|---|---|---|
高硫含量食物 | 洋蔥、大蒜、韭菜 | 可提升人體的硫含量，再從肺部呼出揮發性硫化物 |
高蛋白質食物 | 肉類、魚類、奶類 | 容易讓細菌轉化成揮發性硫化物 |
酸性食物 | 柑橘類、番茄 | 影響口腔酸鹼度，使口腔變酸有利於細菌生長 |
咖啡因飲料及酒精 | 咖啡、茶、啤酒 | 減少口水分泌並容易滋生細菌 |
高糖份食物 | 糖果、汽水 | 細菌分解糖類產生酸性物質，容易滋生細菌，導致口臭及蛀牙 |
另外，吸煙亦會導致口腔乾燥，並減少口水分泌，促進細菌生長。煙草的化學物質亦會殘留在口腔內，使口臭問題持續。
口腔哪些部位可導致口臭？
牙齒與牙齦
口腔內的細菌最喜歡藏匿在牙齒和牙齦之間的縫隙中。這些地方通常難以清潔，成為細菌滋生的溫床。當食物殘渣與細菌結合時，便會產生揮發性硫化物，這是造成口臭的主要原因之一。特別是那些患有牙周病的人，由於牙齦發炎和細菌積聚，口臭問題會更加嚴重。
舌頭
舌頭的表面有許多皺摺和味蕾，這些地方同樣容易積聚細菌和食物殘渣。如果在刷牙時忽略了舌頭的清潔，這些細菌便會在舌頭上繁殖並釋放出異味。因此，定期清潔舌頭對於預防口臭至關重要。
扁桃腺
扁桃腺位於口腔兩側，其周圍的凹處容易藏匿食物殘渣和細菌。如果扁桃腺發炎或形成結石（即扁桃腺結石），這些堆積的物質會成為細菌滋生的溫床，進而引起口臭。因此，保持扁桃腺健康也是防止口臭的重要一環。
口臭是身體出現問題的症狀嗎？
雖然大部分口臭源於口腔衛生未如理想，但如果平時已保持良好的口腔清潔習慣，而且經牙醫檢查沒有牙周病問題，持續的口臭則有可能是病理性口臭，即可能是身體出現問題或症狀所導致的口臭：
糖尿病
一型糖尿病患者如出現血糖飆升的情況，或在缺乏胰島素的情況下，身體會大量製造稱為酮（Ketone）的物質。該物質有可能通過口氣呼出，導致口臭。
肝病
一些患有嚴重肝病（如肝硬化、肝衰竭）的人士因肝功能下降，而導致肝臟未能有效排除身體內的廢物，而這些廢物可能通過呼吸或者汗液排出體外，產生難聞的氣味。
胃酸倒流
胃酸倒流會使胃酸帶回口腔，導致長期酸性的環境，導致口腔細菌增生而出現口臭。
本文原文来自Bowtie，一个香港的保险公司网站，内容由Bowtie首席医疗总监Jacky提供。