敏感肌肤护理程序
敏感肌肤护理程序
敏感肌肤护理程序
您有敏感肌肤吗？ 敏感肌肤多数与基因有关，对很多不同因素产生反感，由荷尔蒙失衡和不良饮食习惯 至 天气转变和某种指定的化学物质和成份。最重要有一个持续性的护肤程序，去保持您的敏感肌肤平静和清爽。
8个敏感肌肤护理小贴士
您可能无法改变您的敏感肌肤性质，但您可以遵循以下几个小贴士来隐藏您的敏感皮肤症状：
1. 避免长时间的热水淋浴
是时候把长时间的热水淋浴换成更短的、和暖的淋浴了。为什么？ 敏感肌肤通常会对暴露于热力产生负面反应，这样会破坏皮肤的脂质屏障。医学博士 Melissa Piliang 告诉 SELF：“把它想像成刀上的牛油。如果您把它放在冷水下，刀上的脂肪不会去任何地方。但是如果您把它放在温水下，那些脂质就会融化。这与我们皮肤中的脂质层存在同样的问题。如果你把你的皮肤放在热水中或使用刺激性的肥皂，那么它往往会洗掉外面的保护性脂肪层。”
2. 注意诱因
管理敏感肌肤症状的最佳方法之一，是了解导致皮肤反应的环境和生活方式诱因。您了解得越多，就越能识别它们并采取预防措施。触发因素因人而异，但通常包括：
- 季节性变化
- 压力和睡眠不足
- 污染
- 脱水
3. 避开强烈的化学物质和人造香料
强烈的化学物质和人造香料，是脂质屏障损伤的两个最大因素。为了保持皮肤的健康，Women’s Health建议：“寻找不含香料和对羟基苯甲酸酯防腐剂的护肤产品，这是刺激和突然发作的两个常见原因。”选择天然护肤品牌，如 Éminence Organics 源美肌，在其配方中不使用化学防腐、十二烷基硫酸钠、合成染料、石化产品和邻苯二甲酸酯。
4. 选择镇静和舒缓的成份
此外，购买含有镇静成分的产品。 “无论您的皮肤性质如何，尽可能选择天然成份很重要，但对于敏感肌肤而言，这一点极为重要”皮肤科和美容外科医生 Dr. Hooman Khorasani 解释说。 “这些产品可能被形容为低敏性、温和或柔和，并且可能含有天然成份，例如：椰子油、芦荟、洋甘菊、维他命E 和 乳木果”Dr. Khorasani 说。
应该选择具有抗发炎 和 增强皮肤脂质屏障能力的成份。概括来说，这些包括：
- 透明质酸
- 芦荟
- 维他命E
- 橄榄油
- 洋甘菊
- 乳木果
- 葵花籽油
- 椰子油
5. 使用新产品前，进行皮肤测试
在购买护肤品后，我们都会兴奋地一次过尝试所有新产品，几乎是每个人都曾经做过的事情。但是这样会导致不必要的反应，尤其是对于敏感肌肤类型。相反，在将新产品加添到您的护肤程序之前，请务必进行皮肤测试。正如 Women’s Health的建议：“在使用之前，先在一小块不显眼的皮肤（如耳朵后）上进行测试。等待至少 24 小时，看看会否出现刺激、泛红或其他皮肤异常的迹象。如果您的皮肤极度过敏，请在眼睛旁边的一小块上皮肤重复此测试。没有问题？您可以安全地使用。”
6. 保湿肌肤
保持健康脂质屏障的最佳方法之一是 - 日夜保湿。有效的保湿面霜会补充皮肤的外层并防止水份流失，帮助防止潜在刺激物的渗透。在选择保湿面霜时，我们建议选择富含脂肪酸的成份（如乳木果、荷荷巴油和椰子油），还有助于增加水份和锁住水份的保湿成份（如透明质酸）。
7. 使用物理性矿物防晒
敏感肌肤对太阳光线的反应特别强烈 - 紫外线防护是必须的。然而，正如皮肤科医生 Shari Marchbein 告诉 Allure 的那样：“皮肤敏感的人很难找到防晒霜，因为大多数防晒霜都是用化学紫外线阻碍剂制成的，当涂抹在皮肤上的时候，可能会引起刺痛、灼热、刺激和泛红。”我们建议使用含有氧化锌和二氧化钛等物理性矿物防晒霜，保护您的肌肤免受紫外线的伤害。
8. 简化您的护肤程序
敏感肌肤很容易会使用了大量产品。 Dr. Ilyse Lefkowicz 告诉 Refinery29：“我总是建议皮肤敏感的患者简化他们的护肤程序。回到基础，使用温和的洁面和保湿产品，不含大量清洁剂和香料。然后，一项一项地慢慢加入。”一如以往，在您的日常护理程序中加入其他产品之前，先进行皮肤测试。
敏感肌肤的护理程序步骤
对于敏感肌肤，less is more 简单就是美。我们建议从一些给敏感肌肤的护肤品开始，结合这些基本的护肤步骤，以获得最佳效果。
Cleanse 洁面
皮肤科医生建议使用洁面啫喱或洁面乳霜洗面，去除杂质而不会引起刺激或不必要的干燥感。洁面时，用指尖代替毛巾或刷子，用冷水冲洗干净，轻轻拍干脸部。最重要的是，不要过度清洁。每天洗一次脸就足以保持皮肤健康。
Tone 爽肤
告别含酒精、带涩味的爽肤水，它可能会令您的脸部感觉紧绷和痕痒。 选择使用含有舒缓皮肤成份的爽肤水或面部喷雾，有助于改善肌肤泛红和炎症的出现。
Moisturize 滋润
对于敏感肌肤，寻找一些保湿面霜，不但可以补充皮肤的水份屏障，而且还含有舒缓成份，可以镇静和舒缓您的肌肤。
进阶敏感肌肤护理程序
现在您已经掌握了基本，是时候享受乐趣了。 我们建议在您的护肤程序中每次添加一项。
Exfoliate 去角质
敏感的皮肤仍然可以轻轻地去角质。 每周保持一至两次去角质。 可以帮助去除死皮细胞并让您的肌肤焕然一新，而不会导致过度去角质。
Facial Mask 面膜
面膜是舒缓敏感肌肤的最佳方法之一。 面膜不但可以提供极致呵护的体验，还为肌肤提供镇静功效。