叶酸对胃有好处吗

叶酸对胃有好处吗

叶酸对胃部健康的影响

叶酸对胃本身并没有直接的治疗或保护作用，但作为一种重要的水溶性B族维生素，它与人体健康密切相关，间接可能对胃功能产生一定影响。

1. 叶酸是DNA合成和细胞分裂的重要成分，有助于胃黏膜组织的修复和再生。如果胃部存在慢性损伤或炎症，适量的叶酸摄入可以支持胃黏膜细胞的更新，从而帮助改善胃的整体健康状态。

2. 缺乏叶酸可能导致贫血，而贫血会减弱身体免疫力，间接增加胃部感染（如幽门螺杆菌感染）的风险。足够的叶酸摄入有助于预防巨幼细胞性贫血，从而维护胃肠道的正常屏障功能。

3. 长期饮酒、吸烟或者服用一些药物（如质子泵抑制剂）可能导致叶酸吸收减少，而这些因素同时也容易损害胃部健康。对于上述人群，保证叶酸的摄入显得尤为重要。

4. 某些胃肠道疾病，例如胃溃疡和胃癌，常伴随营养不良或维生素缺乏。这些疾病患者往往需要补充足量的叶酸，以支持机体的营养需求和细胞修复。

叶酸的主要来源包括深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花）、动物肝脏、豆类和全谷类等。对于特殊人群，如孕妇、老年人或胃肠功能较差者，可以在医生指导下适当补充叶酸制剂。

专家简介：刘娟副主任医师，东南大学附属中大医院消化内科