小儿推拿知识：小儿推拿常见的手法

小儿推拿知识：小儿推拿常见的手法

小儿推拿是一种绿色疗法，通过特定的手法刺激穴位，可以有效缓解儿童感冒等症状。本文将详细介绍小儿推拿中常见的六种手法，包括运法、掐法、捏法、拿法和擦法等，帮助家长更好地掌握这一传统疗法。

一、运法

运法是用拇指或食指、中指的指端在穴位上作由此及彼的弧形或环形推动。运时指面一定要紧贴穴位，力度宜轻不宜重，运法是所有手法中力道 最轻的，比推法还要轻柔。速度要缓慢而不能太快,比如运内八卦，一定要轻柔缓慢，以手掌有一点酥酥麻麻的感觉最佳。 运法的频率大概为每分钟80一120次。

二、掐法

掐法是用指甲重重的掐穴位。运用掐法时要用指甲垂直用力按压重刺，不能爆发用力，更不得抠动而掐破皮肤。

掐法是强刺激手法之一，常用于点刺穴位，是“以指代针”之法，临床上这种方法常常用于急救。

掐的时候力道要又快又重,掐后在穴位上继续用揉法揉一揉, 这样能缓解不适。

三、捏法

捏法是用拇指指侧顶住皮肤，食指、中指前按，或者食指、中指在后，拇指在前，三指同时用力捏拿肌肤，双手交替捻动向前。

捏时次数及用力大小要适当，两只手交替呈直线进行，不可拧转，也不能间断。常用来捏脊。操作时可以捏三下提拿一下，称“三捏一提”。

四、拿法

拿法是用拇指和食、中两指相对用肋(或用拇指和其余4指相对用力)，提拿一定部位和穴位， 做一紧、一松的拿捏。拿时肩臂要放松，腕关节自动发力，动作要缓和而有连贯性，不要断断续续；用力要由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。“ 拿法”通常对穴位的精准度要求不高，但刺激较强，常配合其他手法应用于颈项、肩部、四肢上的穴位和肌肉较丰满的部位。

五、擦法

擦法是用手掌、大鱼际或小鱼际紧贴皮肤，稍为用力下压并作上下向或左右向直线往返摩擦，使皮肤产生一定的热量。擦时可以力气稍微大一点，动作要连续不断，压力要均匀而适中。不论是上下方向或左右方向，都应直线往返，不可歪斜。频率约为每分钟100次左右。

六、搓法

搓法小儿推拿很少用，是用双手的掌面夹住或贴于一定部位，相对用力作快速搓转或搓摩，并同时作上下往返的移动。可以用双掌小鱼际(手掌内侧，即近小指的一侧肌肉隆起的部分)夹住某部位作搓揉；也可以用单掌贴于某部位作单向搓摩。"搓法” 用于上肢时，要使上肢随手法略微转动；"搓法"用于腰背、胁肋时，主要是搓摩动作。搓法常用于腰背、胁肋及四肢。