缓解眼睛干涩疲劳的眼药水

缓解眼睛干涩疲劳的眼药水

随着电子设备的普及，眼睛干涩疲劳已成为常见问题。如何正确选择和使用眼药水？副主任医师兰军良给出了专业建议。

眼睛干涩疲劳时可以使用含有甘油、透明质酸钠或聚乙二醇成分的眼药水缓解症状。选择适合自己情况的眼药水并配合日常眼部护理，可以有效改善不适。

常见眼药水成分及作用

甘油是一种保湿剂，能够帮助眼睛保持湿润，缓解干涩感。透明质酸钠具有高保水性，能够长时间锁住水分，适合长期使用电子设备的人群。聚乙二醇则通过形成一层保护膜，减少泪液蒸发，适合泪液分泌不足的患者。

使用眼药水的注意事项

使用眼药水前应清洁双手，避免污染瓶口或眼睛。滴眼时注意瓶口不要接触眼睛，以免造成感染。每日使用次数应根据产品说明或过量使用可能适得其反。如果眼药水开封后超过一个月未使用，建议丢弃，避免使用过期产品。

日常护理辅助缓解干涩

除了使用眼药水，调整用眼习惯也很重要。每使用电子设备45分钟后休息10分钟，远眺或闭眼放松。使用加湿器保持室内空气湿润，避免空调或暖气的直接吹拂。多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜和深海鱼类，有助于维持眼部健康。

眼睛干涩疲劳的原因多样，可能是长时间用眼、环境干燥或眼部疾病引起。除了使用眼药水，建议定期进行眼科检查，排除潜在疾病风险。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。保持良好的用眼习惯和生活方式，才能从根本上保护眼睛健康。