早上和晚上的身高差是多少

早上和晚上的身高差是多少

人的身高在一天之中会有所变化，早晚的身高差异究竟有多大？这种变化背后又蕴含着怎样的生理机制？让我们一起来听听专业医生的解答。

专家解析：早晚身高差异的生理机制

人的身高在早晨和晚上会存在一定差异，这归因于脊柱间椎间盘的液体变化，在一天中的活动和重力作用下，会导致身高的微小减少。

1. 早晨起床时，人的身高通常是一天中最高的，此时椎间盘经过一夜的休息和恢复，吸收了较多的液体并膨胀，使脊柱在长度上达到最大。

2. 在一天的活动中，由于站立、行走和坐着等姿势，椎间盘受到重力和压力的挤压，液体逐渐被挤出，导致椎间盘变薄，从而使身高略微降低。

3. 一般情况下，这种高度差异约为1到2厘米，个别情况可能会有所不同。这种高度变化在儿童和青少年中可能更为明显，因为他们的椎间盘更加柔韧和富有弹性。

这种现象不是病理性的，只是生理上的正常变化。保持良好的姿势和适度的休息，可以帮助减缓这一过程，并有助于脊柱健康。

本文专家：沈赟副主任医师，南京市第一医院内分泌科