天麻降血压的正确服用方法

天麻降血压的正确服用方法

徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科

天麻是一种传统的中药材，常用于改善头晕、头痛等症状。研究表明，天麻具有一定的降血压作用。为了更好地利用天麻的这一功效，需要科学合理地使用。

1. 剂量：天麻通常以3-5克为每日推荐剂量，可以根据个体的身体状况进行调整。在医生指导下，患者可以适当增减但不宜过量，以避免副作用。

2. 服用方式：天麻可以通过煎汤、泡茶或制成粉末食用。其中，煎汤是较常见的方法，将天麻与水以1:10的比例煮沸后小火慢炖20-30分钟即可。此方法有助于释放天麻的有效成分。

3. 搭配使用：天麻常与其他中药材如菊花、钩藤等搭配使用，以增强降血压效果。这些配伍方在使用时也需注意其剂量和相互作用。

4. 服用时间：建议在餐后服用，以减少对胃部的刺激。每日分次服用可以稳定药效，避免血压波动。

5. 疗程：天麻的药效并非立竿见影，通常需要持续服用一段时间才能观察到明显效果。根据个体差异，可能需要数周甚至数月的调理。

尽管天麻具有一定的降血压功效，但高血压患者仍需定期监测血压变化，并遵循医生的治疗方案。同时，保持健康的生活方式也是控制血压的重要措施之一。