吃三七粉有什么好处和坏处

吃三七粉有什么好处和坏处

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

三七粉具有活血化瘀、止血、消肿等多种药理作用，但过量食用可能导致副作用。适量的三七粉能提高免疫力，调节血脂和血糖，但需注意个体差异及服用方法。

好处

1. 活血化瘀：三七粉含有皂苷类成分，有助于扩张血管，改善局部血液循环。
2. 止血作用：在医学上常用于治疗外伤出血及术后出血问题。
3. 促进心脑血管健康：研究表明，长期适量服用三七粉可以降低血脂，预防动脉粥样硬化。
4. 提高免疫力：三七中的成分可增强机体免疫功能，对抗疲劳。

坏处

1. 副作用：过量服用可能导致头晕、恶心、呕吐等不适症状。
2. 出血风险：由于三七具有活血功效，可能会加重月经出血或其他出血性疾病。
3. 不适人群：孕妇、哺乳期妇女及儿童应慎用。

使用三七粉时，应遵循医生建议，按照适宜剂量服用，并观察身体反应，以避免不必要的风险。