手部哪些穴位的按摩可以促进脾胃健康

手部哪些穴位的按摩可以促进脾胃健康

江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛就手部穴位按摩与脾胃健康的关系进行了专业解答。他指出，通过按摩手部的特定穴位，可以有效促进脾胃健康，主要包括劳宫、合谷和内关三个穴位。

1. 劳宫穴：位于手掌心中部，正对中指和无名指之间。通过刺激劳宫穴，可以调节消化系统功能，缓解胃部不适和腹胀。

2. 合谷穴：位于拇指和食指之间的肌肉最高点处。按压合谷穴有助于消除肠胃气胀、腹痛等症状，并能增强免疫力。

3. 内关穴：在前臂内侧，距离腕横纹上约三横指宽处。内关穴的按摩可缓解恶心、呕吐、胃痛等不适，改善消化功能。

通过规律按摩这些穴位，可以帮助维持脾胃的正常运作，有益于整体消化系统健康。在进行按摩时，应注意力度适中，以防止对皮肤或肌肉造成损伤。