咽炎困扰你很多年？这些饮食注意事项请收好！

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咽炎是耳鼻喉科中最为常见的疾病之一，它属于慢性病，让很多患者都叫苦不迭。当我们感到咽干疼痛，总是要清嗓子后才觉得舒服，并且在清晨起床后刷牙会感到强烈的恶心呕吐感，这就是我们常见的慢性咽炎。

患有慢性咽炎的人群饮食有很多禁忌，以下4类食物必须严格忌口：

1. 辣椒
   辣椒属于饮食中的调味食材，吃辣椒能增加我们的食欲，但是对于患有慢性咽炎的人群辣椒是不可多吃一口的大忌。辣椒含有的辣椒素属于强刺激性，食用后引发强烈的辣感会灼伤我们的喉咙，并且会产生咽干肿痛发炎等症状。

2. 甜品
   生活中甜品蛋糕等小点心是常被咽炎患者所忽略掉的饮食禁忌。此类食物的成分有很高的热量和糖分，并且面粉制品有一定的黏性，食用后会很容易粘附在口腔或咽部，导致异物感加重和生痰，喉咙肿痛感会加重。

3. 油腻食物
   油腻食物如油炸食品、肥肉等，这些食物难以消化，会加重咽喉部的负担，导致炎症加重。同时，油腻食物还可能引起胃酸反流，刺激咽喉部，加重症状。

4. 酒精和烟草
   酒精和烟草是慢性咽炎患者的大忌。酒精会刺激咽喉部，加重炎症；烟草中的有害物质会直接损伤咽喉黏膜，导致炎症加重。

除了忌口上述食物，慢性咽炎患者还需要注意以下几点：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于保持咽喉部的湿润，缓解症状。

2. 保持室内空气湿润：使用加湿器或放置一盆水，保持室内空气湿润，避免咽喉部干燥。

3. 避免过度用嗓：避免大声说话或长时间讲话，给咽喉部充分的休息时间。

4. 定期就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

慢性咽炎虽然是一种常见的疾病，但通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效缓解症状，提高生活质量。