服裝保護：影響衣服阻擋紫外線效果的 5 件事

服裝保護：影響衣服阻擋紫外線效果的 5 件事

在阳光强烈的夏季，如何选择合适的衣物来保护皮肤免受紫外线伤害？皮肤癌基金会给出了专业建议，从颜色、材质到UPF等级，这些因素都会影响衣物的防晒效果。

在皮肤癌基金会，我们一直强调服装是抵御太阳的第一道防线。正确的着装比防晒霜能提供更可靠的防晒保护，因为人们常常不能正确使用防晒霜（每天需要涂抹1 盎司在所有暴露的皮肤上，如果在阳光下，每两小时需要重新涂抹一次）。但并非所有服装都具有相同的防护效果。

不同的衣物如何影响您的保护程度？您如何确定一块布料能有效阻挡太阳光线？在考虑防晒时，购买新衣物时应考虑以下五件事：

颜色

衣服的颜色会影响其对紫外线的防护效果。深色或亮色，包括红色、黑色和海军蓝，比白色和浅色吸收更多的紫外线。例如，日常使用的白色棉质T恤的UPF值仅约为5。

材质

与颜色一样，衣服的材质、编织和质地也会影响其抵御紫外线的效果。聚酯或人造丝等合成和半合成纤维是防晒的最佳选择，羊毛、牛仔布或灯芯绒等紧密、厚重、编织紧密的织物也是如此。相反，天然轻质织物（如漂白或精制棉、亚麻和丝绸）往往更薄，可以让更多的光线通过。

UPF等级

有些服装专门设计用于提供防晒保护，并具有紫外线防护系数（UPF）等级。这个等级对于服装的作用几乎就像SPF等级对于防晒霜的作用一样——它让您了解产品保护皮肤免受有害紫外线侵害的效果。该数字表示太阳紫外线中可以穿透织物的比例。例如，UP50的衬衫只允许1/50的太阳紫外线辐射到达皮肤。

尺寸

很明显，您覆盖的皮肤越多，您受到的保护就越好。人们很容易忘记同样的事情也适用于帽子！最好的防晒帽子有宽帽檐（3英寸或更大）。它们与过滤紫外线的太阳镜一起，是补充日常防晒霜的好方法，可以保护您的脸部免受紫外线的伤害，而且它们还可以帮助保护容易忘记的部位，例如耳顶和头皮。寻找编织紧密的帽子，例如软呢帽，而不是编织松散的草帽，因为草帽可以让紫外线穿过其开口。

合身度

这可能看起来违反直觉，但宽松的款式比超紧身的衣服提供更好的保护！如果一件衣服太紧，这种张力可能会导致织物纤维拉伸或撕裂，使更多的紫外线穿过材料。不要忘记检查太阳镜是否合适——一副从鼻子上滑落的太阳镜会让您的眼睛面临被阳光伤害的风险。寻找坚固的太阳镜，镜片宽大，能够覆盖眼睛、眼睑和尽可能多的周围区域。

请记住，没有任何一种防晒措施本身是完整的。皮肤癌基金会建议您同时穿着衣服、涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，并在必要时遮阳，以确保全方位的防晒安全。

本文原文来自皮肤癌基金会