心情紧张会导致血压升高吗？医生这样回答

心情紧张会导致血压升高吗？医生这样回答

心情紧张真的会导致血压升高吗？这个问题困扰着很多人。让我们听听江苏省人民医院心血管内科唐春平副主任医师的专业解答。

心情紧张确实会导致血压升高。这种生理反应是由于体内的压力荷尔蒙增加，影响了心血管系统。

1. 压力反应：当感到紧张时，身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等压力荷尔蒙，这些化学物质会使心跳加快，血管收缩，从而导致血压升高。

2. 短期效应：在短时间内，紧张引起的血压升高通常是暂时的。当紧张情绪消退后，血压会恢复正常。

3. 长期影响：长期处于紧张状态可能对心血管健康产生慢性影响。持续的高血压会增加冠心病、中风和其他心血管疾病的风险。

适度的放松技巧，如深呼吸、冥想或适量运动，可以帮助缓解紧张情绪，从而有助于控制血压水平。这种生活方式改变对整体健康都有积极作用。