吸烟的危害：从头到脚的全面解析

吸烟的危害：从头到脚的全面解析

吸烟是全球范围内导致死亡和疾病的主要可预防原因。据世界卫生组织统计，每年约有800万人死于吸烟相关疾病。本文将详细介绍吸烟对健康的危害，包括对心血管系统、呼吸系统、生殖系统等的影响，以及吸烟对眼睛、皮肤、骨骼等方面的负面影响。

一手烟

多项医学研究均显示，每两个长期吸烟者中，便有一个会因吸烟而提早死亡。

有害物质

• 烟草含有逾7,000种化学物质，其中很多是带毒性及带放射性的，其中超过70种是致癌物。
  
• 烟草主要的三大杀手，包括焦油、尼古丁及一氧化碳。它们无色无味，却危害健康：
• 焦油：黏稠物质令牙齿及指甲变得又黄又黑，使肺部失去弹性，引起咳嗽、痰多及气促，导致口腔癌、喉癌、肺癌等。
• 尼古丁：七秒内直达大脑刺激中枢神经，令人上瘾，长期吸入会令脑细胞麻痹，引致血压上升、心跳加速、失忆、影响智力及集中力、心肌梗塞及脑中风。
• 一氧化碳：常见于汽车废气和炭火之中，使身体所得到的氧气越来越少，阻礙正常的血液循環，身体组织及脑細胞因血液長期缺氧，直接影響智力及記憶力。

一手烟引致的疾病

烟草对健康危害极大，全球八大死因中有六個（包括心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、肺結核及氣管、支氣管和肺癌），都与烟草使用有关。

癌症

• 吸烟是引致多种致命癌症的原因，包括：口腔癌、咽喉癌、肺癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌、胃癌、肝癌、子宫颈癌、血癌等。
• 吸烟者患肺癌的机会率比非吸烟者高900%（10倍），烟瘾大的吸烟者患肺癌的机会率更高达1400%（15-25倍）。

心血管疾病

• 尼古丁会影响神经系统，导致心跳加速及血管收缩，继而令血压上升。
• 烟雾中的一氧化碳会减低血液载氧能力，心脏需要更大的能量才能供应足够的氧气。
• 吸烟令血液中的胆固醇及纤维蛋白素原增加，因而容易造成血凝块阻塞血管，引起心肌梗塞和心脏病。
• 其他由吸烟引致的心血管疾病包括：冠心病、动脉瘤、末梢血管病及中风等。

呼吸系统疾病

• 吸烟会令支气管内积聚有毒物质，阻礙呼吸機制，更會引起肺部氣囊破裂，導致呼吸困難。
• 嚴重者更會出現肺氣腫和慢性支氣管炎，需要利用氧氣罩協助呼吸。

生殖系统疾病

• 吸烟会影响生育能力、性功能、孕婦与嬰兒健康：

生育能力

• 吸烟者的生育能力会下降。研究指出非吸烟者在第一周受孕的机会为38%，而吸烟者只有28%。对比非吸烟者，3.4倍吸烟者需要超过一年才可成功受孕。
• 研究亦指出女吸烟者的生育能力比非吸烟者低28%。
• 吸烟直接减弱男性制造正常精子数量的能力，吸烟者精子数量平均较非吸烟者少，精子畸型率（没有平常活动力）较非吸烟者也较高。

男性性功能

• 吸烟减低荷尔蒙分泌，因而减慢生殖器官之反应，出现阳痿的机会比非吸烟者高。
• 有研究指出31-49岁吸烟人士患上阳痿的风险比非吸烟人士高1.5倍，40-70岁吸烟男士比非吸烟男士患上中度至严重程度阳痿高达两倍。

孕婦健康

• 怀孕期间孕婦吸烟會造成嬰兒體重下降，大約少200克 (8安士)。母親懷孕時吸煙愈多，嬰兒出生體重就愈輕。這些嬰兒不僅體質弱，且出生一年內患上嚴重疾病的危險性會更大、猝死率更高。
• 有研究指出，吸烟可使母體內的血氧含量降低，胎盤中的血氧含量也會隨之減少。
• 女性吸烟者的自然流产机会较非吸烟者高出十倍。
• 吸烟孕婦在怀孕及分娩时有较大机会出现并发症，例如增加胎盘位置移向子宫口造成出血、胎盘早期剝离的机会，也会减少母乳的分泌。

胎兒及嬰兒健康

• 來自吸煙孕婦的新生嬰兒死亡率(指嬰兒出身一周內猝死)比來自非吸煙孕婦高出三分之一。
• 如家中有人吸煙，嬰兒患上嚴重呼吸道疾病的機會大增兩倍。
• 怀孕期间孕婦吸烟可增加婴儿在一岁前患上哮喘的风险高达2.8倍，也会引起婴儿患肠绞痛、顎裂之风险。
• 怀孕期间孕婦吸烟会影响婴儿的生理成长和智力发展，如身高较矮、阅读和数学能力较弱。

其他

眼睛

• 损害视网膜的黄斑区，刺激微血管增生及引起黄斑病变，影响视力。

容易衰老、损害皮肤及头发健康

• 吸烟人士的更年期平均提早2至3年。每日吸十枝烟或以上的人，提早更年期的机会更高。
• 减少身体及皮肤供氧量，加速老化。
• 抑制保持皮肤弹性的骨胶原增生。
• 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，令吸烟者脸部皮肤出现松弛及皱纹。四十岁吸烟者的皱纹可与六十岁非吸烟者比擬。
• 导致头发枯黄和早年白髮。男性吸烟者早年秃头的人数近乎非吸烟者的两倍，出现早年白髮的现象也高出三至六倍。

骨骼与肌肉

• 吸烟可以令康复缓慢及影响伤口癒合，使吸烟者的骨折康复期比非吸烟者长。
• 女性吸烟者的骨质密度下降，导致骨折和骨质疏鬆症发率大增。更年期提早之妇女更容易患上骨质疏鬆症。
• 吸烟者的肌肉力量、敏捷度和平衡均会较差。