脸部泛红原因有哪些？该怎么做？医师教你判断脸颊泛红是过敏还是玫瑰斑
脸部泛红原因有哪些？该怎么做？医师教你判断脸颊泛红是过敏还是玫瑰斑
脸部泛红是许多人会遇到的皮肤状况，但你知道吗？泛红并不一定代表过敏，反而引起的原因有很多种，甚至可能是一种称为「玫瑰斑」的慢性皮肤病！本篇就要为你分析脸部泛红的原因，并针对每个原因给予不同的改善建议。希望有泛红困扰的你，看完本篇文章不再迷茫！
脸颊泛红是过敏吗？医师解析脸部泛红2类原因
成人脸颊泛红原因主要可以分成两大类，一个玫瑰斑（旧称酒糟）；另外则是其他外在因素所导致。你可以参考以下的说明，深入了解为何这些原因会造成脸部泛红：
玫瑰斑（Rosacea，旧称酒糟）
玫瑰斑是一种慢性皮肤病，常见于成年人，尤其是20岁至60岁之间的人。主要影响部位为脸部，尤其是鼻子、两颊、额头和下巴，可能与遗传和环境因素有关。其症状表现包含：
- 持久的脸部红斑，特别是在脸颊、鼻子和额头等部位
- 可见的毛细血管（血管扩张），形成红血丝
- 小的、化脓性小丘疹，有时伴有刺痛或烧灼感
- 皮肤可能变得干燥、粗糙，并有灼热感
- 在某些情况下，鼻子可能会肿胀增厚（此症状常见于男性）
而可能恶化的因素则有温度变化（热的水、蒸汽或寒冷）、辛辣食物和热饮、酒精、情绪因素、日晒、含刺激性成分保养品等等。
其他外在因素
除了玫瑰斑外，脸部泛红也可能是其他因素所导致，例如：
外在因素 | 说明 |
|---|---|
刺激性皮肤炎 | 刺激性皮肤炎是脸颊泛红的常见原因，可能是对某些保养品、化妆品、食物、药物或环境因素（如花粉、灰尘等）过敏所导致的。通常会呈现泛红、红肿甚至可能出现脱屑 |
皮肤干燥缺水 | 皮肤干燥和缺水会导致皮肤屏障功能受损，也会导致皮肤发炎、过敏和红肿。而干燥的环境、长时间暴露于空气干燥或寒冷的气候中，水分不足，都可能是诱因 |
情绪波动与压力 | 情绪波动、焦虑和压力也可能导致脸部泛红。因为情绪波动会影响身体激素平衡，部分激素会促使血管扩张，使脸部出现红润的情况 |
暴露过多紫外线 | 长时间暴露于紫外线下会使皮肤发炎、发红，并且可能引发晒伤。这是因为在紫外线下会破坏皮肤的水分和屏障，进而造成泛红 |
饮食因素 | 部分食物及饮品，例如：辛辣食物、酒精、咖啡等，会促使血管扩张，导致脸部红润，且这些食物也可能对敏感肌肤产生刺激作用 |
女性荷尔蒙变化 | 女性在经历更年期或月经周期时，荷尔蒙波动能引发脸部红润，这是因为荷尔蒙会影响血管，造成血流增加 |
脸部泛红原因一定是玫瑰斑(酒糟肌)吗？玫瑰斑(酒糟肌)与刺激性皮炎如何分辨？
脸部泛红不一定是玫瑰斑(酒糟肌)，许多因素会造成短暂的脸部红疹，有些会自己好转，有些需要专业医师诊断及开立药物治疗，就可以改善。
有些长期脸部泛红，更需要医师详细问诊及专业诊断，才能对症下药，控制病情。
脸部泛红该如何改善？得依照脸頰泛红原因对症下药
下方针对玫瑰疹和其他外在因素提供治疗/改善建议，但若状况仍然没有好转，建议你尽快咨询皮肤科医师！
说明 | 治疗/改善方式 | |
|---|---|---|
玫瑰斑 | 尽管目前没有治愈玫瑰斑的方法，但治疗可以帮助控制症状 | 外用药物：例如：metronidazole 或 azelaic acid等成分药膏，能够减少炎症和红肿 口服抗生素：严重症状时服用，如：四环素类抗生素 雷射治疗：例如：脉衝光療法，可以減少可見的血管和紅斑 避免觸發因素：透過日常記錄，了解個人觸發因素並加以避免 |
其他外在因素 | 皮膚過敏 | ● 避免刺激源：避免引起過敏的物質或食物、藥物 ● 使用無香料保養品：應選擇溫和、無香料、不含酒精和刺激成分的保養品來降低過敏反應 ● 冰敷患部：如果真的很不舒服，可以使用冷毛巾敷在臉部，幫助舒緩過敏引起的紅腫，但若症狀持續則建議就醫治療！ |
皮膚乾燥缺水 | ● 使用滋潤霜：選擇適合乾燥肌膚的潤澤型保養品，其含有玻尿酸、甘油等潤澤成分，可幫助保持肌膚水潤 ● 使用溫水洗臉：平時應避免用過熱的水洗臉，反之使用溫水可以減少皮膚水分流失 ● 增加室內濕度：增加室內空氣濕度，減少因乾燥環境而引發泛紅 | |
情緒波動與壓力 | ● 放鬆，緩解壓力情緒：冥想、深呼吸和瑜伽等放鬆方法可以幫助緩解壓力，從而減少泛紅的情況。 ● 規律運動：適度運動可以改善循環，減少壓力，保持良好膚況 | |
暴露過多紫外線 | ● 使用防曬乳：建議選擇SPF30或更高防曬係數的防曬產品，並且在出門前20分鐘塗抹，避免陽光直射 ● 穿戴防護衣物：戴帽子、穿長袖衣物可避免皮膚直接暴露在陽光下。 | |
飲食因素 | ● 避免辛辣食物與飲酒：能減少臉部泛紅，尤其是在皮膚狀況較差的時候。 ● 保持均衡飲食：飲食中應該多攝取富含抗氧化劑的食物，如：新鮮水果、蔬菜和綠茶，有助於保護皮膚損傷。 | |
女性荷爾蒙變化 | ● 調整荷爾蒙治療：如有需要，可以與醫生討論是否需要荷爾蒙替代療法（HRT）來緩解由荷爾蒙波動引起的皮膚問題。 ● 使用合適保養品：選擇針對敏感肌膚保養品，減少過度刺激，緩解由荷爾蒙波動引起的紅腫。 |
脸頰泛红該如何照護？醫師分享保養建議與禁忌
除了上述針對不同泛紅原因的改善方法，也彙整出日常保養中的建議與禁忌，讓皮膚科醫師教你該如何保養會更好！
脸部泛红日常保養建議
✅ 全年都應注意防曬，因為紫外線照射會惡化肌膚泛紅
✅ 每天洗臉動作要輕柔
✅ 將任何保養品塗抹到臉上之前，都應先對其進行測試
✅ 應選擇適合敏感、泛紅肌膚且不會堵塞毛孔的保養品，以溫和、不含酒精和香料成分為佳
✅ 選擇乳霜而不是乳液或凝膠
✅無論您的皮膚屬乾燥還是油性，潤澤這一步驟都不可少！ 平時應塗抹適合的滋潤霜，透過將水分鎖在皮膚中來幫助滋潤皮膚、恢復皮膚必需的脂質，同時減少刺激、加強修復（相關研究可見下方補充說明）。而如果正在使用藥物治療，請先使用藥物，再行塗抹適合的滋潤霜。
🎈補充說明：
在一項小型研究中，玫瑰斑患者每天兩次在臉上使用藥物治療外，他們還在臉的一側塗抹了溫和、無刺激的滋潤霜，每天兩次。15天後，擦滋潤霜的那一側不再那麼乾燥、脫皮和粗糙，也感覺更為舒服。而其他研究中也發現了類似的結果，由此可知：使用適當的滋潤霜或屏障修復霜也可以改善治療效果。
泛红肌膚保養3大禁忌
❌ 避免去角質或過度摩擦
❌ 切勿使用收斂劑或爽膚水
❌ 應避免使用含有以下任何成分的產品：
酒精（Alcohol）、樟腦（Camphor）、香精（Fragrance）、乙醇酸（Glycolic acid）、乳酸（Lactic acid）、薄荷醇（Menthol）、十二烷基硫酸鈉（Sodium lauryl sulfate）（常見於洗髮精和牙膏）、尿素（Urea）
綜合本文的內容，你會發現臉頰泛紅有很多原因，從玫瑰斑、皮膚過敏、皮膚乾燥，到壓力和飲食、荷爾蒙等因素都有可能。而針對不同的原因，選擇適當皮膚照護和治療方式非常重要。且一定要記得：如果臉部泛紅的情況持續或加重，建議諮詢皮膚科醫生，以便獲得專業診斷和治療。
參考資料
- Bowers J. “Unlocking the mysteries of rosacea.” Dermatol World. 2013;23(8):18-22.
- van Zuuren EJ, Arents BMW, et al. “Rosacea: New concepts in classification and treatment.” Am J Clin Dermatol. 2021 Jul;22(4):457-65.
- Zip C. “The role of skin care in optimizing treatment of acne and rosacea.” Skin Therapy Lett. 2017;22(3):5-7