长寿时代，如何活出不被年龄定义的人生？
长寿时代，如何活出不被年龄定义的人生？
在人口老龄化日益严重的今天，如何活出不被年龄定义的人生？中央广播电视总台《夕阳红》栏目推出融媒体访谈节目《人生，不被年龄定义！》，邀请多位专家围绕老龄时代的人口发展、老龄心理、银发经济等议题展开讨论，为大众重新诠释生命的无限可能。
积累知识“超能力”：学习是最好的养老方式
“活到老，学到老”并非一句空话。在中国社会福利与养老服务协会会长吴玉韶看来，“学习，是未来最好的养老”。这一理念正在重塑大众对老年生活的认知。
在传统观念里，老年仿佛意味着功能衰退、无所作为。但吴会长指出，真正的衰退并非生理机能的下降，而是被社会舆论建构出的“老态”和被知识的禁锢塑造出来的“衰退”。打破“老态”和“衰退”的正是持续地学习。因此，未来的老年教育将从娱乐型向赋能型转变，赋予老年人思想之能，让老年人挣脱陈旧观念的束缚。
当下，各种政策支持和社会力量的聚集，正在致力于完善老年教育体系。老年教育不仅是“个人养老”的重要组成部分，更是推动人口高质量发展和构建中国式养老模式的重要路径。促进老年阅读、倡导终身学习，能让老人积极参与社会，在奉献中收获幸福与满足，赋予老年生活全新的意义。
银发浪潮下的经济新模式
随着医疗技术的进步和生活条件的改善，人类寿命正在不断延长。据国家卫生健康委发布的《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国人均预期寿命达到78.6岁。“长寿时代”已经来临。
企业家、《长寿时代》作者陈东升就是在这场挑战中率先迈出第一步的先锋代表。十几年前，他带队出国考察，一次与百岁老人的握手，从此开启了长达18年的商业创新。“改变中国老年人对生命的态度，改变中国老年人的生活方式”，怀揣着这样的理想，他在全国创立了“长寿社区”模式，将人寿保险与养老服务深度融合，构建“医养康宁”全生命周期服务体系。通过 24 个社区实践，让许多老年人再次创造了自己的人生价值。
中国正在向世界展示：老龄化不是文明的黄昏，而是新文明形态的破晓。百岁人生呼啸而来，每个生命阶段都应流光溢彩，这既是商业向善的实践，更是文明升级的必然选择。
解锁心灵密码：坦然面对衰老
北京师范大学心理学部彭华茂教授从一个风靡全网的手机AI游戏“变老特效”中，洞察到人们对衰老来临时的复杂心态。她表示：“老年期，在生命全程当中的价值，其实是被严重低估的”。
彭华茂在节目中以专业视角解开心理的枷锁，用鲜活的案例揭示了社会对老年期认知心理的严重不足，并从心理学角度探讨了“成功老化”的多元化可能。在她心中，很多老人“不一定要优雅地老去，可以邋里邋遢地老去，松松垮垮地老去，各式各样，由你的心愿去完成”。
跨越鸿沟：拥抱科技
随着我国进入中度老龄化社会，传统养老模式已难以满足多样化的老年需求，而人工智能、大模型和机器人技术的快速发展，为养老产业的转型升级提供了新的可能。
复旦大学老龄研究院副院长胡湛教授探讨了如何充分发挥人工智能在养老体系中的作用，为老年人提供更高效、精准的服务。他从隐私保护、技术伦理、数字鸿沟等方面提出了数字化时代下社会各界需要共同应对的实际问题，并强调人文关怀在技术应用中不可替代的作用，“构建更加温暖、个性化的养老生态”需要科技的加持，同时不能抛弃人性化的底色。
在“数字向善”的理念引领下，对于未来，胡湛也做出了展望：人工智能还将在智慧健康管理、智能适老化改造、数字社会参与等方面发挥重要作用。通过科技与人文的深度融合，中国式养老也将在智能化、精准化、普惠化的方向上不断迈进。
备老从未老开始：给养老打个“提前量”
随着人均预期寿命不断延长，传统的上学、工作、退休三阶段人生已转变为多阶段人生。退休后的阶段人生加长，使得全生命周期的养老准备至关重要。中国老年科学研究中心高成运主任在节目中分享了关于“未老备老”的观点，即从年轻时就开始未雨绸缪，规划老年生活。
在倡导备老的同时，人们更需要的是具有备老的能力。如何在年轻时为老年生活打下良好的健康和财富基础？节目中高成运为大众提供了细致具体的“备老”行动指南，他提出的“建立家庭备老账户”——积累“健康管理能力、资源配置能力、家庭建设能力和社会参与能力”值得每个人参考和借鉴。
高成运说，“备老不仅是个人问题，更是全社会需要共同面对的课题。”特别是随着长寿时代的到来，人们需要加强人口老龄化国情教育，正确认识并接纳老年社会，提前安排好自己可能要面对的长寿生活阶段，共创一个更加包容、智慧、平等、有韧性的老龄社会！
长寿时代：活出不被年龄定义的人生
复旦大学老龄研究院院长彭希哲紧扣节目主题“活出不被年龄定义的人生”，从提升人口高质量发展的背景切入，剖析了中国人口老龄化的现状、成因及挑战，从老年定义的历史演变到中国与发达国家的老龄化差异，再到高质量人口发展的内涵，层层递进，深入解读了中国当下老龄发展的特征与应对策略。
高质量人口发展，是实现从长寿大国到长寿强国跨越的基础，彭希哲在节目中指出，中国在应对老龄化问题上具有独特的文化传统和制度优势，应充分发挥这些优势，构建符合国情的积极应对方案。
面对数字化和智能化时代的浪潮，彭希哲进一步提出，应充分利用新技术优化资源配置，提高养老服务的质量与可及性，并通过发展银发经济，实现老年人福祉的提升与国民经济的稳定增长。最后，他从国家、社会和个体三个层面出发，系统分析了如何积极应对老龄化挑战，倡导全社会共同努力，推动实现“人生不被年龄定义”的美好愿景。
本文原文来自央视网