鹅黄梨的营养价值和保健功效

鹅黄梨的营养价值和保健功效

鹅黄梨是一种营养丰富、口感独特的水果，不仅含有丰富的果浆、葡萄糖和多种维生素，还具有降血压、清肺止咳、开胃护肝、防癌抗癌和利尿通便等多重保健功效。本文将为您详细介绍鹅黄梨的营养价值和保健作用，帮助您更好地了解这种水果的健康价值。

营养价值

鹅黄梨的果肉含有丰富的果浆、葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。经常食用鹅黄梨可以补充这些人体所需的营养物质，对于健康有好处。而且鹅黄梨的水分比较多，热量比较低，因此可以经常食用，补充碳水化合物。

功效作用

鹅黄梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用；可用于治疗热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也有很好的滋阴润燥作用，对于缓解烦躁不安、咳嗽咳痰有好处，还能预防痛风，对于去除风湿疾病和关节炎的情况有一定的改善作用。

1. 降血压：鹅黄梨能保护心脏，减轻疲劳，有效帮助增强心肌功能，还有降压作用。

2. 清肺止咳：鹅黄梨能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

3. 开胃护肝：鹅黄梨能增进食欲，对保护肝脏和开胃有益，是一种不错的水果类型。

4. 防癌抗癌：鹅黄梨能防止动脉粥样硬化，经常食用可以有抗癌作用，对于抑制亚硝胺的形成有好处。

5. 利尿通便：鹅黄梨中的果胶含量很高，有助于消化，对于润肠通便有一定的好处。

综上所述，鹅黄梨不仅营养价值高，能够补充人体所需的多种营养物质，还具有滋阴润燥、降血压、清肺热等保健作用。经常食用鹅黄梨，对身体健康大有裨益。