莲藕炒肉的家常做法

莲藕炒肉的家常做法

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莲藕炒肉片是一道营养丰富的家常菜，莲藕爽脆，肉片嫩滑，以下是具体的制作步骤：

材料

• 猪肉片：200克
• 莲藕：1节（约200克）
• 姜末：适量
• 蒜末：适量
• 生抽：适量
• 老抽：适量（可选，用于上色）
• 料酒：适量
• 淀粉：适量
• 盐：适量
• 食用油：适量
• 鸡精或味精：适量（可选）

制作步骤

1. 准备猪肉片：将猪肉片用生抽、料酒、淀粉和盐腌制10-15分钟。
2. 准备莲藕：将莲藕去皮，切成薄片，用清水浸泡片刻，去除多余的淀粉。
3. 焯水：锅中放水烧开，加入少许盐，放入莲藕片焯水2-3分钟，捞出后用清水冲洗干净，沥干水分。
4. 炒制：锅中放油烧热，将腌制好的猪肉片放入锅中，快速翻炒至变色，猪肉片炒至断生后捞出备用。
5. 炒莲藕：锅中留底油，加入姜末和蒜末炒香，然后加入焯好水的莲藕片翻炒。
6. 合炒：将炒好的猪肉片重新倒入锅中，与莲藕一起快速翻炒均匀。
7. 调味：根据口味加入适量的盐调味，翻炒均匀。
8. 出锅前调味：根据口味加入适量的鸡精或味精提鲜，炒匀后即可出锅。
9. 出锅装盘：将炒好的莲藕炒肉片捞出装盘，即可上桌享用。

注意事项

• 猪肉片腌制时加入淀粉可以使肉片更加嫩滑。
• 莲藕焯水可以去除涩味，确保口感更佳。
• 炒制时火候要大，快速翻炒，避免猪肉片炒老。
• 根据个人口味，可以适当调整生抽、老抽和盐的用量。

按照以上步骤，您就可以制作出美味的莲藕炒肉片了。这道菜色香味俱全，营养丰富，适合作为家庭餐桌上的佳肴。