巧克力吃多了对身体有什么危害

巧克力吃多了对身体有什么危害

引用

39健康网

1.

https://disease.39.net/a/240416/t7oj2nz.html

巧克力吃多了可能导致肥胖、心血管疾病、能量过剩、牙齿龋坏以及消化不良等健康问题。

1. 肥胖

巧克力含有较高的热量和脂肪，过量摄入会导致能量摄入超过消耗。长期积累可能导致体重增加、腹部脂肪堆积，进而引发肥胖相关疾病如高血压、高血糖等。

2. 心血管疾病

过多食用巧克力可能会导致血脂升高，促进动脉粥样硬化的形成和发展，从而增加患心血管疾病的风险。这可能引起血压上升，加速冠状动脉粥样硬化进程，诱发或加重心绞痛、心肌梗死等心血管事件的发生概率。

3. 能量过剩

巧克力含糖分及脂肪较高，若摄取量大于机体所需，多余的能量会转化为脂肪储存起来。长时间下来会造成体内脂肪堆积，出现超重或肥胖的情况，影响身体健康。

4. 牙齿龋坏

巧克力中含有大量的糖分，在口腔中发酵产酸，腐蚀牙釉质，造成龋齿。龋病是一种由细菌感染引起的慢性进行性破坏性疾病，如果不及时治疗，会导致牙髓炎、根尖周炎等并发症。

5. 消化不良

巧克力中的脂肪和可可碱成分较高，过多摄入会刺激胃肠道平滑肌收缩，引起不适感。此外还可能导致胃肠功能紊乱，严重时甚至会出现恶心呕吐等症状。

适量食用黑巧克力有助于控制食欲，改善血液循环。但无论何种形式的巧克力都应适度摄入，避免因过度摄入而带来的健康隐患。