当你动起来的时候，我也会跟着做：家长如何影响孩子的体育活动和运动技能发展

当你动起来的时候，我也会跟着做：家长如何影响孩子的体育活动和运动技能发展

当你动起来的时候，我也会跟着做：家长如何影响孩子的体育活动和运动技能发展

嗨，亲爱的读者！这是“儿童体育活动决策和行为”两篇系列博客中的第二篇文章。本文探讨了监护人可能影响儿童的基本运动技能发展和体育活动行为。如需了解更多影响儿童体育活动的发展因素，请点此阅读第一部分！

现在我邀请你回忆童年时的体育活动经历：你家中或后院有玩耍的空间吗？你有在车道或街上玩耍过吗？你的家长是鼓励你在外面玩，还是让你在家老实看电视？结束和朋友在公园的玩耍后，你是匆忙骑车回家吃晚饭，还是你所在社区不够安全到让你在外玩耍？你的那些回忆，无论与上述类似或是不同，积极或消极，都反映了家庭环境对体育活动的影响。家庭环境在推动儿童体育活动决策和行为，以及体育活动中的运动技能发展方面起着重要的作用。

家庭环境包括对儿童基本运动技能（FMS）发展和体育活动水平产生影响的物理和社交特征。家庭的物理环境特征为儿童提供了玩耍的机会，例如室内和室外的游玩空间，以及用于体育活动的玩具，比如滑板车、自行车、体育器材或游戏屋。社交特征包括家长对体育活动的态度和期望，以及他们为支持儿童实现这些期望所采取的行动。在研究中，家长用来培养孩子积极参与体育活动的策略被统称为“体育活动育儿策略”（PAPP）。其中的一个例子可能是期望孩子放学后在外面玩30分钟，这一策略被具体称为支持性期望。家长还可以使用其他策略来支持孩子实现他们的期望。例如让他们参加室外运动（指向性促进）。亦或是购买一个足球，并在后院一起踢足球（非指向性促进）。对于有效的体育活动育儿策略的完整列表，家长们可以查看《体育活动育儿策略项目库》（The Physical Activity Parenting Practices Item Bank）。库中列出了促进儿童体育活动有效的方法，有些甚至直接影响儿童的基本运动技能。

儿童的基本运动技能（FMS）发展和其监护者的态度、信仰及行为高度相关。研究表明，与进行体育活动较少的家长相比，积极进行体育活动人群的子女表现出更好的基本运动技能发展。尽管家长的体育活动与儿童基本运动技能之间的因果关系尚未确定，但专家认为，积极进行体育活动人群的子女更加活跃，他们通过模仿家长的活动获得和完善基本运动技能。相反，出于同样的原因，其他同龄人则更有可能参与对基本运动技能发展产生负面影响的久坐活动，尽管有些研究对此持不同意见。最近一项引人注目的研究显示，花更多时间看电视的男性儿童比其他儿童的基本运动技能发展更好。该论文的作者认为，儿童可能观看了互动式节目（例如舞蹈视频）。然而，来自家长们的数据表明情况并非如此。给予子女最多看电视时间的家长表示，他们这样做是为了让孩子们有事做。而这种做法的影响仅仅对在体育活动度方面得分最高的儿童呈显著性，这表明家长可能利用电视时间来减少子女的活动水平。这项研究的明显漏洞是，非常活跃的儿童已经发展出熟练的基本运动技能，因此家长们利用看电视时间只能使他们暂时安静下来。

上一段后者的研究突显了儿童的自身特征如何影响家长对体育活动育儿策略的选择，以及物理环境如何潜在影响家长的策略选择及儿童的行为。因此，目前用于研究体育活动策略如何影响儿童体育活动（及基本运动技能）的框架包括儿童和家长的特征以及周边环境，作为影响体育活动策略选择和对儿童基本运动技能的影响因素。例如，如果子女在基本运动技能上有进步且喜欢体育活动，家长可能会更经常地鼓励孩子的体育活动；如果家中或社区没有安全的空间供孩子玩耍，这一策略的效果将变得无效。另外，重视体育活动的家长可能会给子女提供运动设备，如秋千、自行车或球拍球棒。如果孩子在基本运动技能上没有发展，设备的存在不太可能影响他们的行为。同时还需要考虑两者的平衡问题。对子女的优势非常了解，并倾向于将之最大化利用的家长们也会忽略孩子不擅长的地方。这就是为什么有音乐天赋的孩子会修习更多音乐课程；对科学感兴趣的孩子会参加更多科学夏令营；而具有运动天赋的孩子会更多地参与体育运动。

许多内部、外部和人际因素都有可能影响家长如何影响儿童的体育活动行为。这些因素对于每个个体、家庭、社区、城市、国家和文化都是独特的。因此，影响儿童体育活动和基本运动技能的决定因素非常复杂。例如，令人困惑（而且越来越多的）的证据表明，低社会经济地位（SES）的儿童表现出更好的基本运动技能。并且在一些世界上经济最贫困的地区，他们比高社会经济地位的同龄人更积极地参与体育活动。这些发现直接反驳了社会经济地位较低会对儿童的运动行为和发展产生负面影响的一般假设，且暗示我们应该仔细研究儿童周围环境的因素。此外，残疾儿童通常表现出明显的基本运动技能发展延迟或受损。具其家长所说，较弱的基本运动技能是很大一项体育活动的障碍。确实，运动技能障碍是残疾儿童的家长在缺乏时间、知识和合适的计划之后，最常提到的体育活动障碍之一。

在我的硕士论文中，我进行了一项基于游戏的自闭症儿童（3-10岁）干预研究。项目的总体目标是探讨是否可以通过支持儿童进行自主活动的游戏来改善那些基本运动技能较差的自闭症儿童的运动技能。干预包括10-20个体育活动干预（每周两次，为期十周）。在每次干预中，我与儿童进行了一对一的45-60分钟的游戏。在每个干预中儿童会主导活动本身，我则通过身体协助或将活动拓展为游戏来提供支持。其中一个不会说话的参与者害怕在没有身体协助的情况下爬楼梯，于是我们手拉手一起爬上了楼梯。我发现她其实喜欢在知道有帮助的情况下爬楼梯之后后滑滑梯。另一位参与者在我将管道清洁器（他最喜欢的玩具）系在攀爬架上进行寻找和取回游戏时活跃得像个小猴子，颠覆了他是一个不活跃的孩子的一贯认知。最终结果表明，干预对其中一些运动技能有效，而对其他运动技能则没有。更重要的是，干预很简单：只需在了解参与者的愿望，并在需要时与他们合作找到积极的解决方案。从这个角度来看，残疾儿童最适合的体育活动指导者是孩子的家长。我的首选建议就是要让孩子玩得开心。根据数据分析和全面的综述，简单基础的和有趣的体育活动增加了残疾儿童的体育活动量，且改善了他们的运动技能。

如果你现在感到还是不知所措是可以理解的。我们刚刚讨论了迄今为止有关儿童运动技能和体育活动的一些最细致的研究。幸运的是，这一切都可以简化为给家长和监护人的简单建议：教导孩子重视并参与体育活动。孩子通过看到家长的参与、与家长（和其他人）一起参与并得到家长的鼓励和支持来学会重视体育活动。支持孩子体育活动的家长也同时支持了他们的基本运动技能发展和自信心，为他们将来参与体育和娱乐活动奠定了基础，这项规律甚至适用于发展障碍的儿童。

作为一名私人健身教练、足球教练、行为疗法践行者、癌症康复实验室的研究助理，以及目前作为儿童运动、活动和发育健康实验室的成员，我与各种能力水平的个体都有过合作。从一级运动员到癌症幸存者，从不会说话的自闭症儿童到低收入、少数族裔的人群，每个人对体育活动都有疑问，特别是那些怀疑自己能力或担心意外受伤的人。我可以想见有些家长因为各种相同和不同的原因而质疑自己支持孩子体育活动的能力。对于有这种怀疑的家长或监护者，这里有一份可以尝试的活动清单：

1. 为孩子安排体育活动游戏日，让他们和朋友一起活动。
2. 策划一个家庭体育活动日。徒步、骑自行车或在公园玩耍都是不错的选择。鼓励所有家庭成员在这一天内参与到体育活动中去（成年人也可以攀爬公园游乐设施！）。
3. 告诉孩子为什么体育活动很重要。
4. 询问孩子喜欢什么样的体育活动。如果你的孩子不喜欢体育活动，不妨一起想出可尝试的体育活动（简单的谷歌搜索会提供成千上万的想法），并和你的孩子一起尝试。
5. 教导孩子你自己所喜欢的体育活动。
6. 与孩子一起学习一项新的体育活动。
7. 在家里指定一个游戏空间（室内或室外）。
8. 将屏幕时间变为活动时间。例如，每当大红狗克利福德（儿童片中的主角）吠叫的时候，孩子就要在房间周围跑步或走一圈。
9. 设定体育活动的目标或挑战。一个目标可以是每天增加你和你的孩子的步数100步。作为挑战，尝试在一周内以家庭为单位累积10万步。
10. 尝试新的体育活动后称赞你的孩子（和自己）。

体育活动和体育活动育儿的美妙之处在于很难搞砸，也很容易做对，而且通常几乎不需要成本。家长们可以这样安慰自己：即使不完美，每增加一分钟运动都有助于他们孩子的整体健康、幸福和发展。所以动起来，和孩子一起运动，经常运动，共同进步吧！

斯蒂芬妮·帕尔默是一位运动科学的博士研究生。她专注于研究家庭体育活动的生态系统如何影响儿童在基本运动技能方面的能力。斯蒂芬妮拥有东南密苏里州立大学（SEMO）的心理学学士学位和南伊利诺伊大学卡本代尔分校的运动科学硕士学位。在搬到密歇根之前，斯蒂芬妮作为助理足球教练、个人健身教练、行为疗法践行者、教学助理以及癌症幸存者康复实验室的志愿研究员帮助人们参与体育运动和体育活动。斯蒂芬妮热衷于帮助所有年龄和能力的人学会如何热爱运动，并且在业余时间也喜欢做同样的事情。在东南密苏里州立大学，斯蒂芬妮参加了游泳、体操和一级足球比赛。目前她密歇根大学女子足球俱乐部效力且正在训练以参加全国女子足球联赛。在体育运动项目之外，她喜欢阅读、与她的13个侄子侄女一起追着鸡跑并开发新的后院游戏。

参考文献：

1. 关宏岩, 赵星, 屈莎, 等. 学龄前儿童 (3~ 6 岁) 运动指南[J]. 中国儿童保健杂志, 2020, 28(6): 714-720.
2. 孙梦瑶. 内蒙古自治区蒙古族中小学生体育锻炼家庭支持性环境对运动能力影响分析[J]. Advances in Physical Sciences, 2020, 8: 88.
3. 刘丽, 胡孙裔, 汪天华, 等. 小组体育游戏干预对孤独症谱系障碍儿童社交能力及生活质量的影响[J]. 中国学校卫生, 2024, 45(1): 110-114.

本文原文来自misciwriters.com