手术后汤品推荐：5款助伤口愈合的养生汤，附饮食禁忌指南

手术后汤品推荐：5款助伤口愈合的养生汤，附饮食禁忌指南

手术后如何通过饮食促进身体恢复？除了多休息外，合理的食疗也非常重要。以下推荐5款适合手术后饮用的汤品，以及手术后的饮食注意事项。

手术后饮食禁忌

忌食辛辣刺激性食物

手术后身体需要时间恢复，辛辣刺激性食物（如辣椒、胡椒、生姜等）会对手术部位造成刺激，可能加重疼痛或延缓伤口愈合。此外，辛辣食物容易引起上火，加重炎症反应，特别是涉及肠胃、口腔或皮肤手术的患者，更应避免此类食物。建议选择清淡易消化的饮食，帮助肠胃功能恢复。

忌食高脂高糖食物

高脂肪食物如油炸食品、肥肉等，会增加消化负担，影响身体对营养的吸收，甚至可能引发术后便秘。而高糖分食品如甜品、碳酸饮料等，容易引起血糖波动，不利于伤口愈合和免疫系统的稳定运作。术后饮食应注重低脂低糖，多摄取天然食材。

忌食腌制、加工食品

手术后应避免进食如咸鱼、香肠、火腿等加工食品，这类食物含有过量的盐分和防腐剂，会增加肾脏负担，同时可能引起水肿，影响伤口愈合。另外，加工食品缺乏足够的营养成分，对于术后营养补充极为不利。

忌食过冷或过热的食物

过冷的食物（如冰淇淋、冻饮）会影响胃肠道功能，导致腹痛或肠胃不适。而过热的食物则会刺激消化道和口腔黏膜，不利于术后身体的稳定状态。术后应选择温热适中的饮食，以保护肠胃及促进食欲。

手术后适宜食物

高蛋白、高维生素食物

手术后身体需要修复组织并增强免疫力，高蛋白食物如瘦肉、鱼类、蛋类以及豆类制品，能帮助伤口愈合。富含维生素的食物如橙子、奇异果和绿叶蔬菜，则有助于抗氧化、减轻炎症。这类食物应成为术后饮食的主角，帮助身体快速恢复。

手术后汤品推荐

淮山红枣鸡汤

功效：补气养血、促进伤口愈合，增强体力

食材：

• 鸡腿 300克
• 淮山 200克
• 红枣 6颗
• 生姜 2片
• 水 适量

做法：

1. 鸡腿焯水去腥，淮山去皮切块，红枣洗净。
2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水。
3. 大火煮沸后转小火煲1.5小时，调味即可。

莲藕花生猪骨汤

功效：促进组织修复，改善术后气虚无力

食材：

• 莲藕 300克
• 花生 50克
• 猪骨 400克
• 蜜枣 2颗
• 水 适量

做法：

1. 猪骨焯水去血水，莲藕切片，花生提前浸泡。
2. 将所有食材加入锅中，煮沸后转小火煲2小时。
3. 加入少量盐调味即可。

鱼片冬瓜汤

功效：清热润燥，促进新陈代谢，适合夏季手术后食用

食材：

• 冬瓜 300克
• 鲜鱼片 200克
• 生姜 2片
• 水 适量

做法：

1. 鱼片用少许盐腌制，冬瓜切块。
2. 烧热锅加入冬瓜，煮沸后加入鱼片和生姜。
3. 再次煮沸后转中火煮10分钟，调味即可。

黄花菜瘦肉汤

功效：补血安神、消肿止痛，适合术后精神不佳者

食材：

• 黄花菜 30克
• 瘦肉 300克
• 枸杞 10克
• 水 适量

做法：

1. 黄花菜用清水泡发，瘦肉焯水切块。
2. 将所有材料放入锅中，煮沸后转小火煲1.5小时。
3. 加少量盐调味即可。

茶树菇栗子鸡汤

功效：补肾养血、增强免疫力，适合术后体虚者

食材：

• 茶树菇 50克
• 栗子 200克
• 鸡腿 300克
• 生姜 2片
• 水 适量

做法：

1. 茶树菇泡洗干净，栗子剥壳去衣，鸡腿焯水。
2. 所有食材放入锅中，加入足量清水。
3. 煮沸后转小火煲2小时，调味即可。

本文原文来自香港版Cosmopolitan