肌肉力量特别是握力，预示着更长寿命和更低疾病风险

肌肉力量特别是握力，预示着更长寿命和更低疾病风险

引用

澎湃

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27018171

运动与健康科学家最新研究发现，较高的肌肉力量与较低的疾病风险和更长的寿命密切相关。这项基于34万芬兰人数据的研究，是迄今为止关于肌肉力量与常见疾病关系最全面的研究之一。

研究特别强调了握力作为肌肉力量的重要指标，它不仅反映了个体抵抗与年龄相关疾病和残疾的能力，还展示了个体应对常见健康问题的潜力。相反，肌肉力量的丧失与个人的生活质量和遗传因素密切相关。

研究结果显示，具有较高肌肉力量遗传倾向的个体，在非传染性疾病的发病率及过早死亡风险上都相对较低。然而，这种遗传倾向并不能预测个体在经历急性疾病之后的康复情况。

这些研究发现为我们理解肌肉力量和长期健康之间的关系提供了新的视角。再次提示在面对抗衰老过程中，如何通过内在能力来抵抗病理变化的重要性。