高粘稠血症会导致心血管疾病，这些症状需警惕

高粘稠血症会导致心血管疾病，这些症状需警惕

高粘稠血症，这个看似专业的医学术语，其实与我们的日常生活息息相关。它不仅可能导致脑梗塞、心肌梗死等严重疾病，还会加重心脏负担，诱发动脉硬化。更令人担忧的是，高粘稠血症往往悄无声息地影响着我们的健康，许多人在出现明显症状前可能并不自知。

高粘稠血症，顾名思义，就是血液粘稠度过高。在医学上，全血粘度（高切）是衡量血液粘稠度的重要指标，主要反映红细胞的聚集性。正常情况下，男性的全血粘度（高切）范围为5.63-6.67 mpa·s，女性则为4.74-5.86 mpa·s。当这一数值超出正常范围时，就可能引发一系列健康问题。

高粘稠血症的早期症状往往容易被忽视，但如果我们细心观察，还是能发现一些蛛丝马迹：

• 晨起头晕：正常情况下，经过一夜的睡眠调整，人体应该感到精力充沛。如果晨起后不仅没有精力充沛的感觉，反而脑袋晕乎乎的，整个人昏昏沉沉的，就要当心了。这可能是因为血液过于粘稠，血流缓慢导致脑供血不足。

• 视力模糊：视力系统的正常运转需要消耗大量氧气和营养。如果血液循环不畅，视神经和视网膜等不能及时获取营养成分与氧气，就会出现阵发性视力模糊甚至看不清楚眼前的东西。

• 餐后疲倦：吃完午饭后，为了消化食物，流经胃肠道的血量会随之增多，而流向大脑的血液就会相应减少。与此同时，血液粘稠度高的人，血液循环速度会进一步减慢，这就导致大脑供血变得更加不足，因此午饭后很容易出现脑缺氧导致的困倦感。

• 活动时胸闷气短：心脏和肺部是紧密相连的，血液粘稠度升高会影响心脏供血能力，进而影响肺部功能。临床上常表现为活动时胸闷气短、间歇性呼吸困难等，尤其是夜间侧卧或者平躺时，呼吸困难往往会变得更加明显。

高粘稠血症最大的危害在于它会显著增加心血管疾病的风险。当血液过于粘稠时，血液循环会减慢，影响大脑等器官的供氧和营养供应。严重时，可能引发脑部缺氧或形成血栓，导致昏迷甚至危及生命。

此外，高粘稠血症还会加重心脏负担。为了克服血液流动的阻力，心脏需要更加努力地工作，这无疑会加速心脏的衰老过程，增加心脏病发作的风险。同时，血液粘稠度增高还会诱发动脉硬化，进一步加剧心血管疾病的风险。

幸运的是，通过合理的生活方式调整和饮食管理，我们可以有效预防和改善高粘稠血症。

• 健康饮食：日常膳食宜清淡，以素为主，可多吃新鲜的水果蔬菜，如山楂、黑木耳等，这些食物有助于抑制血小板聚集。同时，要少吃高脂肪食物、腌制食物、含糖量高的食物以及含酒精饮品等。高脂肪食物富含饱和脂肪与胆固醇，长期摄入会加剧血液粘稠的问题；腌制食物由于盐分含量高，长期食用会增加高血压与动脉硬化的发生风险；常吃含糖量高的食物，可能会引发胰岛素抵抗、血糖水平升高，并诱发高血糖等问题，最终加剧血液粘稠。

• 规律运动：运动可以促进体内脂肪的代谢，加速血液循环，对改善血液粘稠度有明显的帮助。可以选择一些有氧运动，比如骑车、打球和健身操等。

• 补充水分：尤其是在晨起后一定要注意补充水分。因为在经过一夜的睡眠后，我们的身体会丢失不少水分，晨起后往往会因为缺水而导致血液粘稠，所以在起床后可以先空腹喝一杯温开水。

• 药物治疗：在医生的指导下，药物治疗是另一种有效的手段。如果血液粘稠是由血栓性疾病引起的，可以使用抗血小板药物，如阿司匹林或氯吡格雷，这些药物能有效抑制血小板聚集，降低血栓风险。对于高胆固醇血症的患者，辛伐他汀或洛伐他汀等调脂药物可以帮助降低胆固醇水平，从而改善血液状况。

高粘稠血症虽然听起来令人担忧，但通过及时的预防和科学的管理，我们完全可以将其控制在合理范围内。如果你发现自己有上述症状，建议及时就医，通过专业检查明确诊断并采取针对性治疗。记住，关注自己的健康，就是对自己和家人最大的负责。