诺如病毒预防指南【个人&家庭篇】

诺如病毒预防指南【个人&家庭篇】

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腾讯

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https://new.qq.com/rain/a/20250226A08LAP00

诺如病毒是一种常见的急性胃肠炎病原体，全年均可发生，尤其在秋冬季高发。儿童和成年人都可能感染，主要表现为呕吐和腹泻。为了帮助大家科学预防诺如病毒感染，中国疾控中心专家提供了以下个人和家庭防护指南。

保持手部清洁

在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒，以有效预防包括诺如病毒急性胃肠炎在内的多种传染病的传播。

重视饮水卫生和食品安全

喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染；确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品；外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。

诺如病毒感染者应居家隔离休息

建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。

做好清洁与消毒

做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒；确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。

保持健康生活方式

做到均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。

上述措施可以有效预防和控制诺如病毒及其它传染病的感染和传播，保护个人、家庭和公众的健康。

本文原文来自腾讯网，内容由中国疾控中心专家撰写。