选择合适的电脑桌椅高度，你的脖子不再酸

选择合适的电脑桌椅高度，你的脖子不再酸

长时间坐在电脑前，你是否经常感到颈部酸痛？这可能是由于电脑桌椅的高度设置不当导致的。正确的桌椅高度不仅能帮助你保持良好的坐姿，还能有效预防颈部和背部的不适。本文将为你提供一些实用的建议，让你的办公环境更加舒适健康。

正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿式。

桌椅高度搭配不合理，会直接影响人的坐姿，不利于使用者的健康。为此写字桌面下的空间高不小于580毫米，空间宽度不小于520毫米，这是为了保证人在使用时两腿能够有足够的活动空间。

电脑桌椅最好有支持性椅背及扶手。显示屏的高度要合适，双眼平视电脑屏幕上方位置，并与显示屏保持恰当的距离。

当然，光在电脑桌椅高度方面下功夫是不够的。现在，越来越多的白领和中小学生成了“电脑脖”，因此，我们要时刻注意自己的坐姿，时刻不忘动一动身子。另外，上面的几招也不容忽视。亲们在购买家具时，应对桌椅和家具的尺寸有个清晰的了解。