肝血不足的六大表现，快来自查
肝血不足的六大表现，快来自查
在中医理论中，肝脏被视为“将军之官”，主藏血，具有调节血量、濡养全身的重要作用。一旦肝血不足，身体就会出现各种信号，提醒我们需要关注肝脏的健康。今天，就来和大家分享肝血不足的六大表现，快来对照自查一下吧！
一、视力下降
肝开窍于目，眼睛的健康与肝血密切相关。肝血充足时，眼睛能够得到充分的滋养，视物清晰；而当肝血不足，目失所养，就容易出现视力下降、视物模糊、眼睛干涩、疲劳等症状。如果你最近发现自己看东西不如以前清楚，眼睛还总是容易累，那可得小心肝血不足的问题了。
二、指甲干枯
肝其华在爪，指甲是肝脏健康的外在表现之一。健康的指甲应该是红润、有光泽、坚韧的。肝血不足时，指甲得不到充足的血液滋养，就会变得干枯、脆弱，容易断裂，表面还可能出现竖纹或白点。看看自己的指甲，是不是也有这些问题呢？
三、失眠多梦
中医认为，肝藏魂，人卧则血归于肝。肝血不足，魂不守舍，就容易出现失眠多梦的情况。常常难以入睡，即使睡着了也容易惊醒，睡眠质量很差。如果你长期被失眠困扰，不妨从补肝血的角度找找原因。
四、月经量少
对于女性来说，肝血不足还会影响月经。肝血是月经的物质基础，肝血不足，血海空虚，月经量就会减少，甚至出现闭经的情况。月经周期也可能变得不规律。女性朋友们如果发现自己的月经量明显减少，一定要重视起来。
五、头晕耳鸣
肝血不足，不能上荣于头，就会出现头晕的症状。气血无法濡养耳部，还可能导致耳鸣。这种头晕通常是那种昏昏沉沉的，在突然起身时可能会加重。耳鸣则表现为耳内嗡嗡作响，时轻时重。
六、手脚麻木
肝血不足，肢体末梢得不到充足的血液供应，就会出现手脚麻木的情况。尤其是在长时间保持一个姿势后，麻木感会更加明显。有的朋友在久坐后起身，会感觉手脚麻木得厉害，这可能就是肝血不足在作祟。
如果你发现自己有上述多个表现，那很可能存在肝血不足的问题。日常生活中，我们可以通过饮食、作息和运动来调养肝脏、补充肝血。多吃一些养肝血的食物，如红枣、桂圆、菠菜、猪肝等；保持规律的作息，避免熬夜，让肝脏在夜间得到充分的休息；适当进行运动，如散步、太极拳等，促进气血运行。
肝血不足的这些表现看似平常，但却可能反映出肝脏的健康隐患。希望大家都能重视起来，及时发现问题，调整生活方式，呵护好我们的肝脏，让身体保持健康状态。