高敏感是天生的
高敏感是天生的
高敏感是一种天生的性格特质，大约20%的人具有这种特质。他们对环境和他人的反应更为敏锐，容易受到外界刺激的影响。那么，如何判断自己是否是高敏感人士呢？本文将从多个维度为您解析这一特质。
哈佛大学的研究发现，大约20%的婴儿，在受到外界的刺激时，会产生相当敏锐的反应。比如说，大幅度地摆动手脚，把背部弯曲成弓形，或者大声地哭泣等等。受到同等压力的时候，他们的脑内会分泌更多能引起神经兴奋的物质，比如说去甲肾上腺激素。而在处于神经兴奋状态时，他们脑内分泌的皮质醇也比其他的儿童更多。也就是说，在生理层面上，高敏感人士和非敏感人士的神经系统是存在差异的。
所以，你想判断自己是不是高敏感人士，可以去问问父母，你出生时有没有一些高敏感的典型表现，比如说，吃到陌生食物的时候会哭，会容易肚子痛，难以入睡，容易惊醒等等。以及，可以观察一下你的家人是否有高敏感的特质。如果你的亲人中有很多都是高敏感人士，那么有可能你也是高敏感人士。
除此之外，有没有更加显性的方法，去判断是不是高敏感呢？高敏感研究的鼻祖，阿伦博士，开发的高敏感人士诊断测试表。在这个表里有23项问题，如果有12项及其以上你的答案都是“是”，那么就可以诊断为高敏感，而且回答“是”的选项越多，敏感程度越高。如果回答“是”的问题小于12，那么你可能只是有一点敏感，还称不上是高敏感。我把这个测试题放在文稿末尾了。
咱们先不忙着去看测试题，因为阿伦博士也将高敏感人士的特征做了一个总结，一共有四个。这四个特质，根据英文首字母缩写，可以简称为DOSE。咱们可以根据这四个特质做一个初步自我诊断。同时，咱们接下来要讲到如何运用特征，趋利避害，围绕的就是这四个核心特质。
第一个特质叫做，深度思考（Deep Thinking）。高敏感人士不仅能够感知到很多事物，同时他天然不喜欢停留在事物的表面，倾向于顺藤摸瓜，展开联想，或者深度地去关注冰山下的部分，追求看清一个事物的本质。
第二个特质叫，易被刺激（Overstimulation）。这个特质应该说是高敏感人士的核心特质。他对外界的刺激很敏感，包括人和人之间关系的刺激，也包括对于声音、光电、冷、疼痛等等生理性的刺激。这也意味着高敏感人士比其他人更容易感到压力。
第三个特质，叫做共情能力强（Empathy）。研究发现，高敏感人士脑里的镜像神经元，也就是能够让人感同身受的神经细胞，比较活跃。如果让他们去看悲伤的电影，他们会情难自抑，因为他们会把自己深度代入到电影主人公的角色。
第四个特质，叫做对细节的感知力强（Subtlety）。也就是说，高敏感人士能察觉到很多细微的事物。在看某部电影时，他会注意到电影中的很多细节，男女主角的衣服、某个场景的摆设等等，很多普通人一掠而过的细节，他能捕捉到。他也能察觉到，谈话时对方轻微的表情变化、声调变化等等。
总结来讲，高敏感人士的特质就是这么三个字，一个是叫强，同样的信息，对他的情感冲击会更大；第二个是，细，能看到别人看不到的细微之处；第三个是，深，想得比别人深，喜欢探究问题的本质。
本文原文来自网易新闻