7个青少年中就有1个抑郁风险！这些表现提示家长需关注孩子心理健康

7个青少年中就有1个抑郁风险！这些表现提示家长需关注孩子心理健康

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澎湃

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近年来，青少年心理健康问题日益突出。据统计，14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，高于成年人，且随着年龄增加逐渐严重，其中4%的青少年有重度抑郁的风险。这一数据引起了社会的广泛关注。本文将从多个角度分析青少年心理健康问题的原因、表现及应对方法。

青少年心理健康问题的现状

近年来，儿童心理问题的发病率正在持续上升。调查报告显示：

• 14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，高于成年人，且随着年龄增加逐渐严重，其中4%的青少年有重度抑郁的风险。
• 小学、初中、高中阶段儿童抑郁检出率逐渐增高，重度抑郁的占比也随着年龄增加而上升。

这些数据表明，青少年心理健康问题已经不容忽视，需要引起家长和社会的高度重视。

青少年心理健康问题的成因

青少年心理健康问题的产生往往与以下因素密切相关：

1. 学业压力：在当前竞争激烈的教育环境下，过大的学业压力、过多的期望以及成绩不理想等因素都会对青少年的心理状况产生负面影响。

2. 社交与人际关系：被同学孤立、霸凌，与朋友产生矛盾等社交问题也是导致青少年心理健康问题的重要原因。

3. 家庭因素：缺乏与家长的有效沟通、家庭关系不和谐、家庭暴力等都会对青少年的心理健康造成严重影响。

4. 沉迷网络：网络的普及和发展让许多青少年沉溺其中，引发各种心理问题。

青少年心理健康问题的表现

青少年心理健康问题往往通过以下表现显现出来：

1. 多动：表现为难以集中注意力，小动作频繁，难以自控。

2. 情绪波动大：长期感到烦躁、焦虑，自卑，容易发脾气。

3. 社交困难：人际关系差，没有朋友，不愿意与人交流，待人冷漠，缺乏同理心。

4. 成绩下降：对学习失去兴趣。

5. 睡眠问题：入睡困难，睡眠质量差，夜里容易惊醒。

6. 身体不适：出现肠胃症状，肌肉紧张，头痛，无精打采等症状。

家长应该如何应对

面对青少年心理健康问题，家长可以采取以下措施：

1. 避免溺爱或苛责：过度宠爱和过度严厉都不利于青少年心理健康的发展。

2. 适当鼓励与教育：合理的鼓励和教育有助于青少年健康成长。

3. 尊重与耐心：以尊重和耐心的态度对待青少年，避免随意打骂，尝试从他们的角度理解世界。

4. 户外活动：鼓励青少年多参与户外运动，接触大自然，有助于放松心情。

5. 重视心理健康：正确看待青少年心理健康问题，在必要时及时寻求专业帮助。

解决青少年的心理健康问题，需要家庭、学校和社会共同努力，加强心理健康教育，为青少年创造一个健康、快乐的成长环境。

参考文献：

[1] 中国国民心理健康发展报告(2021~2022).

[2] 中国儿童健康成长白皮书.

本文原文来自浦东疾控