专家解读：喝豆浆过量会导致肾结石吗？

专家解读：喝豆浆过量会导致肾结石吗？

喝豆浆过量会导致肾结石吗？东南大学附属中大医院泌尿外科副主任医师张晓文对此进行了专业解答。

豆浆与肾结石的关系

喝豆浆过量不会直接导致肾结石，但长期大量摄入豆类制品可能增加患肾结石的风险。肾结石形成的主要原因是尿液中过多的草酸、钙和尿酸，而豆浆中含有一定量的草酸和钙。

豆浆的营养成分

豆浆是一种以黄豆为主要原料的饮品，含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质。每100毫升豆浆大约含30-60毫克钙和2-10毫克草酸。

草酸与肾结石

草酸是肾结石的一种常见成分，过量摄入草酸会增加体内草酸的积累，从而形成草酸钙结石。但通常正常饮食中的草酸含量对大多数人来说是安全的。

肾结石的其他影响因素

肾结石的形成还与个体代谢、饮水习惯和遗传因素有关。如果本身有易患结石的倾向或家族史，则需适量控制草酸和钙的摄入。

预防肾结石的建议

为预防肾结石，建议保持良好的饮水习惯，每天饮用足够的水以稀释尿液，减少草酸和其他矿物质的浓度。定期健康检查对于早期发现并处理肾结石风险非常重要。适量饮用豆浆，一般情况下不会单独导致肾结石的形成。

本文原文来自泌尿外科副主任医师张晓文