漫画中医：治失眠的各种靠谱方法

漫画中医：治失眠的各种靠谱方法

失眠是现代人常见的健康问题，中医认为失眠与人体阴阳失衡、气血不畅等因素密切相关。本文通过漫画形式，深入浅出地介绍了中医治疗失眠的多种方法，包括调整阴阳、畅通道路、滋养心血等，为读者提供了全面的中医视角和实用的调理建议。

1. 调整阴阳治失眠

上次讲过，人清醒还是睡眠，是由心神控制的。心神潜藏入心血中休息，人就睡着了。

那什么能决定心神去休息还是去工作呢？这主要取决于阴阳的力量对比。

心中的阳气负责升举、兴奋心神；

而心中的阴气和来自肾的阴气，一起合力潜藏、冷静心神。

潜藏心神的力量大，人就会入睡。兴奋心神的力量大，人就会醒来。

1.1 心火旺盛 & 阴不制阳

如果阳气过盛或阴气不足，人就会失眠。这类人，多伴有心烦、多梦、口舌肿痛、小便短赤等；或有耳鸣、潮热、盗汗、腰膝酸软、手足心热等症状。

治疗思路就是减轻阳气的力量，让阴气成为主导。用药可以选择交泰丸，加些麦冬、生地效果会更好

我们只提供一个治疗思路，具体用药还需医生开立

交泰丸中黄连清心降火；肉桂入肾，升发肾阴入心。而麦冬滋养心阴；生地黄入肾补肾阴，兼能滋心阴。

这样一起配合，就能让阴气充实使人正常入睡啦~

1.2 邪热扰神：

上次讲到，若脾胃中的痰湿生热或肝胆火盛，火会蔓延入心而失眠。治疗方法其实很简单，只要清除火的源头和蔓延入心的火就可以了。

如果是脾胃来的痰火，多有口臭、胃口差、腹胀满、头身沉重、舌苔黄、厚腻等症状。

只要清热化痰就可以了，推荐使用黄连温胆汤。

黄连温胆汤中，黄连、竹茹性寒清热，半夏、枳实、茯苓等药一齐驱除脾胃中的热痰。

肝胆火盛扰心的，多有急躁、易怒、口苦、目赤、胁痛等症状。

需要清清肝胆，可用加味逍遥丸。

加味逍遥丸中丹皮、栀子清肝胆火，柴胡疏导肝气，白芍、当归柔肝养血，一起配合能起到清肝泻火的效果。

2. 畅通道路治失眠

入睡的道路被堵了，那一定是会失眠的。上次讲过的常见拦路虎有痰阻和气郁，但后来经大家提醒，有必要补充两个新拦路虎：瘀血和阳虚。

另外，那些诸药不效的难治失眠，很多属于以下四种哦~

2.1 痰湿壅盛：

这类人容易胃口差、腹胀满、头身沉重、舌苔厚腻等。推荐使用半夏秫米汤，秫米即软糜子。（舌尖上的中国第二集有讲哦）

燥湿化痰的半夏既能去除痰湿，还可引阳入阴，心神不被痰湿所扰动，睡眠也就恢复正常了。

另外现代人整天在室内工作，不运动就很容易生痰湿的，多出去跑跑让脾胃运行起来，对去除痰湿会有帮助。

2.2 肝气郁结

肝气郁的人多有心情抑郁、易怒、腹胀、胁胀等。要把肝气疏导开，气血才能顺通流通，让心神不会被气的郁结扰动而失眠，同样可使用加味逍遥丸。

2.3 瘀血阻滞

瘀血很好理解，就是血瘀令经络不通而失眠。瘀血的人多口唇暗红，舌色紫暗，舌上有暗褐色瘀点，瘀血停留处刺痛感等。

使用活血化瘀的药来化解瘀血，可用血府逐瘀汤。

血府逐瘀汤中桃仁、红花等活血化瘀，当归、生地、川芎等补血活血，以补为通。

2.4 阳虚阴盛

按说阳气虚的人更容易入睡，但虚寒到一定地步，体内寒湿就会像结冰一样凝结，而令经络不通导致失眠。这类人多怕冷、便稀，神疲乏力，易困却难入睡。（真纠结）

这种情况可用四逆汤温阳，融解凝滞的阴寒后，心神就能恢复正常了。

四逆汤中，干姜、附子相配合，温阳效力极强。但别喝过了头上火呀。

3. 滋养心血治失眠

心血不足，心神就没有潜藏休息的居所，睡眠质量自然不会好，就算勉强睡一觉，精力也不充沛。心血不足的人常伴有心悸、怔忡、多梦、头晕、健忘的症状。

治疗也比较简单，一是直接滋补心血，一是补心血的源头，即脾胃和肝肾，来促进心血的生成。

用药可选柏子养心丸，一般药店都有卖，很方便的。

补心的单味药可以选用当归、龙眼、丹参等；

补脾胃、肝肾的可用人参、熟地、白芍、阿胶等等。

4. 再补充两句

除了以上讲的针对病因的治疗外，治失眠一般还需配合安定心神的药物，比如酸枣仁、龙骨、牡蛎等等。这就好像扫除了失眠病因的同时，还吃了片安眠药，标本兼治的效率极高。

虽然治失眠读起来很简单的样子，但现实中的失眠往往多重病因夹杂，有主有次，一些人病情还是很复杂的，所以不建议自行服药，而是推荐找专业医生面诊后开药。

那么失眠先讲到这，我发现最近后台有很多查询“湿气”的小同学，而且还是女同学居多，难道是因为听说痰湿重的人会发胖吗？哈哈那我们下期就谈谈“湿与胖”的关系。