桥本甲状腺炎患者饮食指南：这些食物有助于病情恢复，这些食物要避免

桥本甲状腺炎患者饮食指南：这些食物有助于病情恢复，这些食物要避免

桥本甲状腺炎是一种常见的自身免疫性疾病，其发病率占总人口的1.6%，这意味着有数以百万计的人正在遭受这种疾病的困扰。然而，对于这种疾病的具体治疗方法和日常注意事项，大多数人仍然知之甚少。

什么是桥本甲状腺炎？

桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病。由于免疫损伤，导致甲状腺上出现了慢性炎症。慢性炎症损害甲状腺功能，最终形成桥本甲状腺炎。具体表现是甲亢→甲功正常→甲减。

桥本甲状腺炎的治疗上，单纯药物治疗只是辅助改善症状，缓解疾病带来的不适感。而根本上治疗桥本甲状腺炎，需要从调整免疫机制入手。通过药物介入腺体的方式，提升免疫抗病能力，降低抗体，修复免疫损伤，恢复免疫正常机能，修复甲状腺细胞，让甲状腺恢复正常功能。

得了桥本甲状腺炎，日常生活中，尤其要注意保持情绪乐观积极，经常运动，提升体能，提升抗病能力。饮食方面要注意，不要误食加重病情的食物，导致病从口入。吃一些有益健康的食物，甚至能够帮助机体纠正桥本甲状腺炎。

桥本甲状腺炎吃什么食物好得快？

对于需要修复免疫机能的人群来说，多摄入维生素、微量元素，对免疫修复意义重大。

9种水果、9种蔬菜敞开吃

9种水果：猕猴桃、无花果、蓝莓、樱桃、葡萄、桑葚、柚子、橙子、苹果

猕猴桃、无花果、蓝莓、樱桃、葡萄、桑葚属于浆果。浆果中大多含有花青素和大量的维生素。花青素是天然抗氧化剂，可以减少炎症发生。研究显示，大量摄入抗氧化物质，可以减少体内的炎症，减少自由基，也就减少了动脉硬化的几率，降低心脏病的危险（降低45%）。而且，浆果中的鞣花酸，花青素和原花青素也是抗癌的能手。

柚子、橙子、苹果中含有大量的维生素和微量元素。人体在抗炎过程中会消耗大量的能量，而能量的主要摄取来源就是食物。柚子、橙子和苹果中的维生素C和微量元素可以补充人体所需的营养，增强体质，增强免疫系统的抗病能力，预防桥本甲状腺炎或甲状腺癌的发生。

9种蔬菜：丝瓜、冬瓜、豆芽、山药、银耳、木耳、香菇、西红柿、菠菜

在日常烹饪中，桥本甲状腺炎患者可以多吃丝瓜、冬瓜、豆芽、山药、银耳、木耳、香菇、西红柿、菠菜等蔬菜。这些蔬菜中富含足量的氨基酸，氨基酸能促进蛋白质合成，给免疫系统提供足够的营养，起到增强免疫力的效果。

2类食物，桥本甲状腺炎人群要少碰

1.紫菜、虾米

紫菜和虾米属于高碘食物。高碘食物会加重免疫损伤，导致抗体水平升高，进而加重桥本甲状腺炎。不仅是紫菜和虾米，裙带菜、海带、都是高碘食物，不宜多食。但一些河鲜、贝类虽然含碘，但含碘量不高，可以食用。

2.烟酒、浓茶

烟酒会加快人体氧化程度。癌症、慢性炎症都与人体氧化程度有关，人体氧化程度越深，得慢性炎症性疾病和癌症的几率越大。尤其是已经发生像桥本甲状腺炎这样的慢性炎症的人群，更要远离烟酒，避免进一步氧化，诱发终身性甲减甚至是桥本合并甲状腺乳头状癌。

适当饮茶有助于健康，而过量饮茶导致交感神经兴奋，尤其桥本甲亢的人群，过量饮茶会加重失眠、烦躁易怒等症状。

桥本甲状腺炎是一种常见病，虽然大部分对它还很陌生，但是却广泛存在于我们身边。应对桥本甲状腺炎，治疗为主，日常良好的饮食和生活习惯为辅。这种慢性炎症也并非完全不能治愈。