坐飞机耳朵堵住了怎么疏通

坐飞机耳朵堵住了怎么疏通

坐飞机时耳朵堵住是一种常见的现象，主要是由于飞机升降过程中气压的快速变化导致中耳内外压力不平衡所致。本文将为您介绍几种实用的疏通方法，帮助您缓解这一不适。

咽喉运动

通过吞咽动作可以帮助打开咽鼓管，从而调节中耳内外的压力平衡。张嘴、闭嘴、舌头上下左右移动等简单的口腔运动，也有助于缓解耳朵堵塞。

鼻腔通气练习

捏鼻子鼓气通过捏住鼻子并轻轻鼓气，可以帮助咽鼓管打开，使中耳内外的压力得到平衡。但该动作需要谨慎进行，以免用力过猛造成不适。通过鼻子进行深呼吸和呼气练习，也有助于调节耳腔内的气压，减轻耳朵堵塞的感觉。

使用耳塞或耳机

在飞行前可以使用耳塞或耳机减少外界噪音对耳朵的影响，也可以在一定程度上减轻耳朵堵塞的感觉。但不要将音量调得太大，以免对听力造成损伤。

药物治疗

如果以上方法无法缓解症状，可以在医生指导下口服黏液促排剂药物，缓解鼓室负压。如果觉得耳朵堵塞是由内耳供血不足或其他突发神经性耳聋引起，可能需要使用营养神经、扩血管药物或激素等药物，改善内耳供血和促进微循环。

耳部按摩

使用清洁手指轻柔地按压外耳道及周围区域，有助于促进耳内分泌物排出以及血液循环，从而缓解耳闷、听力下降等症状。耳膜按摩使用指腹对耳屏前下方区域进行轻柔旋转和滑动动作，耳膜按摩能够刺激耳部神经反射弧，改善耳内压力平衡，进而减轻耳鸣、耳痛等问题。

疏通坐飞机时堵塞的耳朵有多种方法可供选择，可以根据个人情况选择适合自己的方法。